Дневник питания за 11.04.2024

Возможно вы ещё немного смуглая то зимой кожа на них желтее . У меня без всякой морковки зимой руки сами по себе желтые Меня даже спрашивали, что с руками не болею .

Виолетта Шевченко, спасибо за ответ.
Вроде бы не смуглая, даже наоборот бледная 🤭
Только ладони с тыльной стороны желтоваты, кстати все с кем сравнивалась смуглее меня.
Прочитала, что это может быть от чрезмерного потребления оранжевых овощей, а я уже много лет назад картофель заменила тыквой, а этой зимой полюбила морковь, остальные овощи парниковые, невкусные были.
Может быть ещё витамин А, мне прописали аевит месяц принимать.

Эна, да от морковки могут быть жёлтые

Интересный вопрос, тоже интересует уход за кожей, почитаю

Lucky, ой не туда ответ написала, извините

У меня тоже от моркови ладони желтые. Видно только если другой человек рядом положит руку. Морковь ем каждый день уже более двух лет. Про ладони случайно заметила, когда с девочками на танцах сфоткались. У всех ладошки розовые, а у меня как у японца желтенькие. И места сгибов кожи на теле тоже имею оттенок, когда складочка собирается. Но вот пошла я в солярий тут и за 5 минут получила ровный загар по всему телу. Прекращать есть морковь не собираюсь. Анализы крови печеночные ферменты и т.д. всё в норме. Без отклонений. Единственное в моём рационе суточная норма витамина А превышена в 2-3 раза ежедневно. Вот над этим я сейчас конечно задумываюсь. Прорабатываю рацион. Тоже не очень понятно, все наверно читали историю как полярники ели печень белого медведя и отравились переизбытком витамина А. Но там в ста граммах суточная норма превосходит в десятки раз. И вот может мои 2-3 раза не так страшно. Бросать кушать цветные овощи не хочу, я стала смуглее, мне это больше нравится, чем зелено-бледной ходить. Загар с позапрошлого лета до сих пор держится.

Валентина, полярники отравились ретинолом, как я помню. Витамин А такого эффекта не дает

Дополню, если перестать есть морковь то в течении пары недель все придет в норму. Я в самом начале, еще два года назад, когда начала морковь есть, сильно пожелтела, испугалась, но там я ела по целой в день.. и провела эксперимент, отменила морковь, около недели и весь цвет ушёл

Валентина, из каротиноидов организм синтезирует ретинол. там разное по биохимии, начинаешь задумываться, потому что дело такое (личное). Но раз уж я за 2 года норм. Думаю все ок. Меня смутило именно то, что из всех показателей у меня зашкаливает витамин А

Валентина, в каротине ретинола немного, поэтому морковью отравится невозможно. А оранжевый пигмент кожи сам по себе не опасен

Валентина, отлично. Спасибо)) теперь я неоднократно спокойна буду

Валентина, 🌹🌹🌹

У меня подруга дочку перекормила морковкой, та оранжевая стала)). Есть перестала, стала через пару недель нормального оттенка. Но было интересно такое увидеть и узнать.

Спасибо за комментарии. Попробую воздержаться от моркови на 2 недели.

Эна, ушёл жёлтый оттенок кожи?

MaxLi, да, как сезон моркови и тыквы отошёл, постепенно порозовела.