Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
50
|
144 | 7.3 | 2.3 | 19.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Киви, джем |
20
|
48.6 | 0.1 | 0 | 11.8 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Микс из семечек |
10
|
56.4 | 2.4 | 4.8 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Витамины Dailyvit+D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 473 | 353 | 10 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры фаршированные тунцом |
200
|
125.2 | 14 | 0.8 | 16.8 |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
154.4 | 4.6 | 0.5 | 32.8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 825 | 394 | 24 | 4 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Инжир сушеный |
43
|
110.5 | 1.3 | 0.3 | 24.9 |
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Грецкий орех |
15
|
98.1 | 2.3 | 9.8 | 1.1 |
Итого | 258 | 430 | 19 | 18 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Запекание) |
130
|
85.8 | 19 | 1 | 0 |
Мой салат из скумбрии |
250
|
234.5 | 13.3 | 11.8 | 19.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 320 | 32 | 12 | 19 |
Итого за день | 2836 | 1499 | 86 | 53 | 163 |