Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулес на молоководе 2.5% |
320
|
263.4 | 9.9 | 6.4 | 41 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
120.1 | 9 | 9.1 | 0 |
Чай с молоком 2.5% |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1015 | 472 | 22 | 21 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком 2.5% |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
Морковь |
63
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
Капуста белокочанная |
117
|
32.8 | 2.1 | 0.2 | 5.5 |
Итого | 580 | 90 | 4 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
120
|
121.2 | 3.6 | 4.1 | 17.5 |
Овощи на Гриле [SPAR] |
100
|
84 | 0.5 | 7.1 | 2 |
Масло Подсолнечное [Слобода] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
120
|
135.6 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
Чай с молоком 2.5% |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
Шашлык из Лопатки с Луком [Мясновъ] |
70
|
175 | 8.4 | 15.4 | 0.7 |
Итого | 813 | 578 | 42 | 33 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком 2.5% |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
Морковь |
63
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
Капуста белокочанная |
117
|
32.8 | 2.1 | 0.2 | 5.5 |
Итого | 580 | 90 | 4 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
120
|
121.2 | 3.6 | 4.1 | 17.5 |
Овощи на Гриле [SPAR] |
100
|
84 | 0.5 | 7.1 | 2 |
Масло Подсолнечное [Слобода] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
120
|
135.6 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
Чай с молоком 2.5% |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
Шашлык из Лопатки с Луком [Мясновъ] |
50
|
125 | 6 | 11 | 0.5 |
Итого | 793 | 528 | 40 | 29 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
360
|
345.6 | 5.4 | 1.8 | 75.6 |
Итого | 360 | 345 | 5 | 1 | 75 |
Итого за день | 5141 | 2107 | 119 | 89 | 197 |