Любимые полезные завтраки?

Мы чередуем яйца (омлет, варёные, жареные) с овсяной кашей/оладьями (по сути состав один - овсяные хлопья, разные молотые семечки, мед, замороженные ягоды) 🍓

Я обожаю овсяноблинчик с разными начинками. Омлеты,глазуньи с различными овощами(шампиньоны,лук,перец,томат) и сытный салат. Обычно в салат кладу айсберг,кубики сыра,семечки,перец,огурец,томаты,могут добавить сладкой кукурузы и немного бекона. Заправляю оливковым маслом.

Мила, спасибо

Валерия, Спасибо! Супер! Вижу овсяноблин популярен )) А начинки какие любите к нему?

Альфина, я больше по солененькому😁 кремчиз с лососем,туда же томат и салатные листья. Или же можно сыр и ветчину добавить вместо рыбы. Нс самом деле,тут зайдет любое вкусовое сочетание продуктов для начинки, которое вы любите.

Андрей, Это безусловно вкусно, но практически нет белка.

Валерия, ооо, крем-чиз с лососем это вообще любовь!

Альфина, согласна,очень вкусно!

Как насчёт соленых сырников? С сыром вместо сахара.

Мила, интересно, не пробовала

Последние пару лет делаю творожный смузи с фруктами и семенами: 25 гр любых семян и/или орехов (у меня по 5 гр: подсолнечник, тыквенные, кунжутные, конопляные и молотые льняные), заливаю примерно 200-250 гр кипятка, когда немного остынет добавляю 400 гр фруктов и/или овощей (например клубника, яблоко, морковь, или яблоко, морковь, свёкла, не обязательно 3 вида, можно 2 или 4 - на ваш вкус), измельчаю фрукты и замоченные семена блендером, добавляю 240-250 гр влажного творога 2%/5%, и получается творожно фруктовые напиток. 
Если какие-то  фрукты слишком кислые, то могу сахар немного добавить.

**семена и орехи только не жареные, овощи и фрукты всегда свежие

Yanito, тоже делаю смузи с семечками, но зелёный

Яйца, оладьи, блины, вафли, кексы

Альфина, тогда попробуйте другой вариант 

Mariа_?, о, у нас как раз сейчас период вафель  Купили новую вафельницу для крупных бельгийских. Экспериментирую с безглютеновыми рецептами  Себе намазываю их высокобелковым греческим йогуртом, а мужу со сливками  Ну и ягодки  Или с красной рыбкой вообще вкусно!

Мила, это вкусно!да!!!

Альфина, моя вафельница, наоборот приказала долго жить( все никак не куплю) я люблю и сладкие вафли и сытные, с красной рыбой и авокадо,например)