Дневник питания за 17.07.2024

Попробуйте безлактозную молочку. Вчера купила оч вкусную активию без лактозы. Хотя я давно уже на растительном молоке. Ну и переработанное мясо тоже конечно нужно ограничить, сейчас больше половины населения с проблемами ЖКТ.

Nataly, Наталья спасибо, я тоже покупаю актибио у меня именно реакция на молочное из ВкусВила , не на какую другую такого нет, хоть на домашнее молоко, хоть на магазинное, я не знаю что они туда добавляют, но вот так, лет 15 я знаю этот магазин и как только там что то покупаю молочное, начинается . Проблемы у меня с детства с животом, родилась семимесячной и родителям не было спокойствия кричала как резаная, что накричала грыжу, родители запирались друг от друга от меня крик стоял потому что.
Маленькая была, ничего практически не ела и живот у меня болел постоянно.
Мясо я и так мало ем.

Может вам обследовать жкт? У меня в свое время был небольшой дискомфорт. Сдавала биохимию крови, общий анализ крови, копрограмму, кал на скрытую кровь, узи брюшной полости, гастро и колоноскопию. Все было норм, диагноз поставили СРК, у него много всяких проявлений и назначается определенная диета. Гастроэнтеролог говорила, у  вас есть какой-то постоянный стресс и на него реагирует мускулатура кишечника, Решилось все за счет того, что вернула нормальный  режим сна, отбой до 00-00, а не в 3-00 утра, это и был источник стресса. Сильно уменьшила молочные продукты, фрукты ем отдельно от всего за час до еды или спустя 2 часа.

Эльмира, Спасибо 🙏💕. Сейчас в стрессе я постоянно, сна мало. Можно и обследоваться да. Но главное мне нужно соблюдать диету. Я же себя не первый год знаю, и зачем я ем то, что на мне плохо отразится? Вот я д.. ра.

Надежда, молочные продукты и мясо в одном приеме пищи нежелательны.

Ольга, Они были в разных приёмах пищи. Это я записала всё в 1 приём, что бы не заморачиваться. Я больше не буду покупать эти нарезки, я заметила, что желудок не принимает такого. Просто это удобно взял на работу и пообедал с хлебцом, Хотела время сэкономить, но организм не согласен с таким раскладом.
Сегодня взяла холодец диетический, который сама сделала, не знаю вот можно при проблемах с ЖКТ есть его или нет?

Так интересно🙄 что ж они туда добавляют??

Алла, Алла добрый день, это моя индивидуальная реакция, там продукты долго не храняться, короткого срока годности, может какие то лакто бактерии добавляют, которые мне не подходят. Хоть ела их мороженое протеиновое без сахара , желудок не болел, но не вкусно так было. 1 раз покупала там мороженое и понравилось и реакции не было забыла как называется помню дорогое было.
Сыр покупала, тоже желудок взбунтовался, сметана не зашла, кефир и йогурты тоже вызвали реакцию, я много там чего перепробовала и каждый раз надеюсь, что реакции не будет, а она есть.
Многие хвалят этот магазин, позиционирует он себя как полезное питание. Но у меня не сложилось с этим магазином. Ну что не судьба значит.

Алла, От некоторых белорусских видов сыра тоже какой то дискомфорт от Брест литовского сыра, а вот Экспонента йогурт заходит.

Алла, Короче это у меня проблемы какие то. Производители не виноваты.

Надежда, вашей микрофлоре просто что-то не нравится из состава. У меня например очень интересны взаимоотношения с перловкой, но я её очень редко ем, а когда ем постоянно, то реакция исчезает. Но постоянно есть то на что реагируешь сложновато.

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), Так ещё и реакция молниеносная ладно через час бы заболело, через два, а это прям сразу желудок начинает стоять. Моментально прям.

Надежда, ограничение или исключение каких то продуктов спорный вопрос. Если нет заболеваний жкт, и на одни и теже продукты разные реакции, например, вы поели определенный продукт и вроде нормально, а в другой раз на него бурная реакция, то дело не в непереносимости продукта. Дело или в стрессе нервная система на него реагирует спазмами мускулатуры жкт, нарушая его работу и вызывая дискомфорт. Или как раз в ограничениях. Те кто занимается микробиомом кишечника связывают проблемы жкт со скудностью рациона и тем, что мы едим малый набор продуктов из-за удобства, по финансовым причинам, или как раз исключая все подряд. Они рекомендуют есть 30 видов растений в неделю (например, 9 видов круп, 9 видов овощей, 9 видов фруктов в неделю). Тогда микробиом кишечника будет разнообразным, и будет нормально переваривать любой продукт. У меня мама умерла в 40 лет от рака кишечника, поэтому при малейшем дискомфорте в животе бегу к врачу и подробно изучала все, что связано с темой жкт.

Эльмира, Да вы правы, я крупы и макароны уже недели 3 -4 не ем. Наверное нужно подключать. Рис правда 200 гр было в этом месяце.

Надежда, так интересно! Получается от свежих продуктов, где срок годности маленький - реакция острее🤔 Ну точно какие-то бактерии вам жить спокойно не дают...

Что там с вкусвилем? Вчера дед в магазине сказал, что молоко там больше брать не будет , чего-то не сквашивается...

Алла, Алла если не пройдёт в течении следующей недели, пойду к врачу, но мне так неохота с медициной связываться. Попробую на щадящей пище побыть пока. Ещё в субботу с подружкой встречаюсь, а у неё гастрит, в прошлом году она лечилась платно больше сотни тысяч рублей отдала, а симптомы так и не прошли, и не вылечили её, поспрашиваю у неё куда лучше обратиться.
А может и бесплатно обращусь.
Но сначала нужно сменить режим жизни сон наладить, на работе вроде дают помощника на два часа 2-3 раза в неделю, плюс ещё студент на месяц пришёл 🙂, так что немножечко легче будет мне. Много на себя взяла так сказать, а на себя забила.

Света Бор, их сыр и молоко лично мне пахнет антибиотиками. Это моё субъективное мнение.
Но очень многим заходит этот магазин. Так, что ничего хорошего и плохого я сказать не могу.

Надежда, тогда зачем их покупаете ? Мне молочка нравится вкуснотеево , и "нашей дойки "

Света Бор, Я покупаю эпизодически, молоко и сыр не покупаю уже там. Ряженку решила попробовать.
Позиционнируют они себя как здоровое питание вот и захотела купить.

Ольга, Почему?

Ольга, а... а в какой пропорции железо из мяса невилируется кальцием из молока. Сколько кг мяса на сколько литров молока?

Ольга, Они же не дезинтегрируются. Кальций немного затрудняет усвоение железа вот и все. Учитывая процентное соотношение, кальций получим в полной мере, от железа потери будут ну процентов 10-20 от силы. И то не факт.

Кира, Да и скорость переваривания мяса и молока разная. Пока мясо переварится от молока уже и след простыл.

Надежда, это было давно

Света Бор, Что давно было Светлана?

Надежда, давно они позиционировались как настоящее и экологичное. Щас уже все могло сто раз поменяться . Молоко их стало подгорать , мы больше его не покупаем . А ещё можете найти в интернете, писали , что в их фруктах овощах много чего-то там зашкаливает

Света Бор, Я сегодня проходила мимо. И на магазине написано было. Магазин для здорового питания.

Надежда, и что ? Вы ещё верите всему что написано ??
Не, конечно это говорит, что там мало синтетики , нет алкоголя и сигарет .это конечно весьма не плохо
Там так же много более полезного , чем в масс маркетах ( например мясные продукты ) ..