Вопрос на миллион!!! Прочту все мнения и советы (д...

На дефиците калорий в любом случае похудеете.
Вы можете оставить любые блюда, даже лучше, если они будут привычные, так психологически легче.

Согласна. Будет дефицит- будет снижение по любому.

Дарья, огромное спасибо!!!

Похудеть можно даже на шоколадках, если есть дефицит. Вопрос больше в сохранности здоровья,т.е. в качестве пищи (жарить в малом количестве или вовсе без масла, в салаты только неочищенные маслА лить, к примеру.)

Я убрала сахара, муку, крупы, картофель, фрукты и ягоды, про чипсы даже речи не веду, с 1го дня чувствую себя великолепно, не надо мусора, еште домашнюю еду в пределах рациона

По своему опыту, напишу, что такую еду: чипсы, газировку, бургеры, колбасы и т.д. не считаю за еду. 🤷
Могу взять на пробу, сделать глоток и выбросить с чувством, что я откусила кусок от стула или от шкафа. 😁 То есть, какой-то несъедобный предмет.))
Похудела до желаемого веса после отказа от сахара, глютена и уменьшения лактозы на дефиците калорий.

Датская Татьяна, на душе теплее от того что тебя понимают 🤗 но от правильной, полезной еды, такая тоска, я есть ещё больше начинаю (((( думаю даже это патология какая-то, но так люблю вкусно поесть, вкусно это ярко и весело, но всегда вредно, какие правильные рецепты я только не использовала не заходят они мне ((((