Юлия
24.06.2022 22:05

Салат из белой редьки с морковью

Калорийность - 47.2 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Редька белая (дайкон, восточнная редька) 200 г
Морковь 150 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Перец черный, молотый или горошек 1 г
Масло рапсовое с лимоном 10 г
Сок лимонный 4 г
Уксус яблочный 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
Лёгкий салатик. Захотелось добавки, хотя дайкон мне не очень нравится.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натереть на тёрке редьку (дайкон) и морковь.
Шаг 2.
Добавить ваше любимое масло, посолить и поперчить. Я добавила ещё лимонный сок и малиновый уксус.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 47.2 кКал 2.8%
Белки 0.9 г 1.18%
Жиры 2.6 г 4.64%
Углеводы 4.3 г 1.96%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 89 г 3.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
89.9%
b-car
97.1%
В1
2.4%
B2
2.2%
Холин
1.5%
B5
3.7%
B6
3.9%
B9
4.7%
B12
~
C
15.9%
D
~
E
1.1%
H
0.5%
вит.К
4.9%
PP
2.8%
Калий
8.4%
Ca
2.8%
Si
33.7%
Mg
6.2%
Na
9.6%
P
4.5%
Cl
8.1%
Fe
3%
I
1.3%
Co
8.5%
Mn
7%
Cu
9.9%
Mo
12%
Se
0.8%
F
0.6%
Cr
2.4%
Zn
2.1%
 3 
 3
Спасибо за рецепт!
Алла 25.06.2022 07:51
👍
Юлия 25.06.2022 11:05
Валентина Николаевна, Не за что, мне самой очень понравился этот салатик.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы