Юлия
24.06.2022 22:07

Дневник питания за 24.06.2022

Стараюсь не пить алкоголь. Сегодня попробовала безалкогольное вино. Понравилось, похоже на кисленький виноградный сок.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Омега - 3
1
9.6 0.2 1 0.1
Витамин K2 + D3
1
0 0 0 0
Магнезиум 500 +B12
1
0.1 0 0 0
Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, с солью
100
115 1.7 0.5 14
Моцарелла light
49
81.8 10.3 4.2 0.7
Куриная грудка (филе) (Жарка)
117
111.6 25.4 0.9 0.5
Кофе растворимый с молоком и сахаром
120
29 0.6 1.1 4.4
Оливки без Косточки [ITLV]
12
19.6 0.1 2 0
Бекон Традиционный Копчено-Вареный [Омский Бекон]
32
84.5 3.8 7.7 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
29
57.1 1.8 0.3 11.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
450
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Энергетический напиток
250
7.5 1 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажаны маринованные
80
39.2 0.7 0.6 5.8
Салат с картошкой и солёными огурцами
180
100.8 2.7 0.9 20.3
Мороженое Ракета
64
58.2 0 0 14.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Безалкогольное Вино [Bon Voyage]
750
195 0 0 41.3
Яблоко
103
48.4 0.4 0.4 10.1
Салат из белой редьки с морковью
168
79.3 1.5 4.4 7.2
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки
121
231.1 21.2 15.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты