Блог
Войти
Ольга
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга
17.08.2022 14:18
Индейка запечённая с аджикой
Калорийность -
193.1 кКал
; белки -
39.3 г
; жиры -
2.7 г
; углеводы -
0.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Индейка, грудка, только мясо
491 г
Аджика
20 г
Вода
150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
1 ч
Время дополнительного приготовления:
3 ч
Описание
Мясо индейки порезать на кусочки, посолить смазать аджикой и запекать на противне в небольшом количестве воды до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
193.1 кКал
11.47%
Белки
39.3 г
51.71%
Жиры
2.7 г
4.82%
Углеводы
0.6 г
0.27%
Пищевые волокна
0.1 г
0.5%
Вода
57.5 г
2.53%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
7.9%
b-car
~
В1
4.9%
B2
13.6%
Холин
20.3%
B5
25.8%
B6
68.1%
B9
3%
B12
34.8%
C
2%
D
1.7%
E
1.4%
H
0.1%
вит.К
~
PP
82.5%
Калий
16.7%
Ca
2.2%
Si
~
Mg
12%
Na
14.6%
P
41.9%
Cl
0.7%
Fe
7%
I
0.1%
Co
2.8%
Mn
1.4%
Cu
12.2%
Mo
1.6%
Se
68.5%
F
1.3%
Cr
0.4%
Zn
17.8%
3
3
Продуктовый адвокат
17.08.2022 16:09
С аджикой все вкусно.)
Ольга
17.08.2022 17:18
Женя
,согласна, очень люблю аджику, везде где можно использую. Вкус хороший и аромат приятный.
Валентина Николаевна
17.08.2022 17:24
Просто, вкусно, полезно!
Спасибо за рецепт!
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Елена
2024-05-04
Калорийность:
1323 кКал
Витамины и минералы:
91%
Tanya Makronetta
2024-05-03
Калорийность:
1198 кКал
Витамины и минералы:
82%
Интересные блоги
Матильда
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет! Матильда возвращается😜 В новом статус...
24
74
Наталья
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
9
74
Ирина Макс
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
7
61
Юджин (кето+ИГ)
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
15
52
Новые рецепты
Куличи творожные с цукатами
Автор
Ольга
254.8
10.7
9
33.1
2
4
0
Кулич пасхальный
Автор
Maiko Sato
296.8
8.1
13
36.9
3
0
1
Шашлык свиной из корейки
Автор
Юлия
168.3
22.3
8.2
1.2
10
2
2