Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Овсяная каша |
177
|
123.4 | 4.2 | 2.1 | 21.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 1038 | 284 | 7 | 7 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша куриный |
400
|
113.6 | 12 | 2 | 11.6 |
Капуста тушеная с куриным филе |
200
|
155.4 | 18.2 | 4.8 | 9.6 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1307 | 387 | 34 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
5
|
12.1 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 715 | 110 | 1 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Абрикосы |
30
|
13.2 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 830 | 253 | 21 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 700 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Итого за день | 4590 | 1156 | 74 | 46 | 104 |