Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Салат из авокадо с яйцом и зеленым луком, grig |
50
|
48 | 2.3 | 3.5 | 1.5 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
3
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
Сыр крем-чиз Филадельфия, grig |
50
|
88 | 6.7 | 4.5 | 5.4 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Руккола |
100
|
25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Храйме, grig |
1
|
286 | 28 | 9.5 | 19 |
Итого | 1188 | 798 | 71 | 41 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе расстворимый, grig |
200
|
28.2 | 1.8 | 1.4 | 2.2 |
Итого | 400 | 28 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи запеченые, grig |
180
|
130.1 | 4.9 | 5.4 | 14.9 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 132 | 5 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 117 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фруктовый салат, grig |
200
|
109 | 1.4 | 0.6 | 23.2 |
Итого | 400 | 109 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4228 | 1185 | 82 | 49 | 97 |