Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный фарш запеченный в духовке |
76
|
226.8 | 23.2 | 14.1 | 0.2 |
Киноа с топленым маслом (350) |
100
|
119.3 | 3.3 | 4.5 | 15.7 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
8
|
45.6 | 1 | 3.7 | 2 |
Кокос, мякоть, сырая |
11
|
38.9 | 0.4 | 3.7 | 0.7 |
Пармезан [Palermo] |
22
|
71.9 | 6.1 | 5.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сыр Пармезан Делюкс [Милкавита] |
13
|
42.8 | 3.9 | 3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Авокадо |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 0.4 |
Капуста с оливковым маслом |
41
|
87.6 | 0.6 | 8.8 | 1.5 |
Сок лимонный |
18
|
5.9 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 382 | 875 | 46 | 65 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа с топленым маслом (350) |
100
|
119.3 | 3.3 | 4.5 | 15.7 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
10
|
57 | 1.3 | 4.6 | 2.5 |
Авокадо |
26
|
41.6 | 0.5 | 3.8 | 0.5 |
Сок лимонный |
13
|
4.3 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сыр Пармезан Делюкс [Милкавита] |
27
|
88.8 | 8.1 | 6.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Кокос, мякоть, сырая |
10
|
35.4 | 0.3 | 3.3 | 0.6 |
Запечённая горбуша |
76
|
167.4 | 24.5 | 7.8 | 0 |
Печень запеченная в духовке |
42
|
90.8 | 12.8 | 2.6 | 3.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Пармезан [Palermo] |
18
|
58.9 | 5 | 4.3 | 0 |
Капуста с оливковым маслом |
41
|
87.6 | 0.6 | 8.8 | 1.5 |
Итого | 396 | 997 | 56 | 73 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Кокос, мякоть, сырая |
8
|
28.3 | 0.3 | 2.7 | 0.5 |
Капуста с оливковым маслом |
40
|
85.5 | 0.6 | 8.6 | 1.5 |
Авокадо |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 0.4 |
Сыр Пармезан Делюкс [Милкавита] |
27
|
88.8 | 8.1 | 6.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
Сыр Пошехонский |
10
|
34 | 2.6 | 2.6 | 0 |
Говяжий фарш из лопатки запечённый в духовке |
72
|
169.1 | 25.6 | 7.3 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Сок лимонный |
12
|
4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 262 | 677 | 45 | 52 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок со Сгущенкой [Топтыжка] |
90
|
296.1 | 8.2 | 16 | 29.7 |
Инжир в Шоколаде [Кремлина] |
54
|
203 | 1.6 | 7.8 | 31.6 |
Итого | 144 | 499 | 9 | 23 | 61 |
Итого за день | 1184 | 3049 | 157 | 214 | 114 |