Дневник питания за 01.03.2024

Снова аппатия и настроение ниже плинтуса. Пришла домой,а мой сыник в очередной раз заболел. Это уже 4 ый раз за этот год. В школу ходил за 2 месяца 10 дней. Уже не знаю чем ему помочь... Имуностимуляторы и имуномодуляторы запрещены, тк своя иммунная система очень агрессивная,но не по отношению к вирусам,а по отношению к собственному организму. Если попадаем в больницу,то там ему назначают иммунодепрессанты.
Питание у него полноценное, много фруктов, витамины. Не знаю чего ещё не хватает.
Завтра собирались в гости, думала расслаблюсь,к нет - мимо. Одним словом,устала....Ведь так уже 15 лет и лучше не становиться,если только чуть чуть

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	43	98	3.7	0.6	19.4
Паста арахисовая 100%	11	68.9	2.9	5.7	1.5
Авокадо	30	48	0.6	4.4	0.5
Вода	600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	175	1.8	0.2	0	0
Итого	859	216	7	10	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	175	1.8	0.2	0	0
Конфеты раффаэло	20	124.6	1.9	9.6	7.8
Итого	195	126	2	9	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	175	1.8	0.2	0	0
Говядина тушеная в собственном соку	100	240	28.8	13.8	0
Закатка капуста с перцем маринованная	180	91.6	2.3	4.7	9.7
Мандарин	160	60.8	1.3	0.3	12
Итого	615	394	32	18	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Закатка капуста с перцем маринованная	220	112	2.9	5.7	11.9
Оладьи из говяжьей и свинной печени с морковью и луком	50	78.2	8.6	3.8	3.3
Куриный окорочок (Запекание)	63	108.4	12.5	6.4	0.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	175	1.8	0.2	0	0
Итого	659	408	25	16	38
Итого за день	2328	1145	67	56	89