Выход из диеты 7 лепестков? подскажите-)))

Елена, а почему бы не начать просто правильно питаться? Диеты не выход, и потеря 4 кг за 5 дней - потеря не 4 кг жира, а воды и прочих примесей. Поверьте, пожалуйста, человеку прошедшему диетические Крым и Рым - только сбалансированное питание спасет нашу талию

так чтобы все обратно резко не вернулось.

Обязательно вернется. Более того, в последующие дни никаких еще нескольких килограмм не будет. Хорошо, если один - полтора.

Давайте подсчитаем: вы пишете, что сбрасывали за 5 дней 4 кг - по 800 г в день. А энергозатраты ваши были вряд ли больше 2000 ккал. Так что в день, даже если бы ничего не ели, то уходило бы по 200-300г. жира в день. Все остальное - это вода. Вернется сразу, как перестанете организм ограничивать. Более того, если начнете есть по-прежнему, то организм, научившийся тратить меньше, еще килограмм 3-5 в ближайшие месяцы про запас отложит.

куда-то не туда про детей запостила)))

На данном форуме я писала в отделе "Диеты для похудения", вроде бы бы логично-))))

Ольга, я специально выбрала 7 лепестков, чтобы за неделю резко сбросить и влезть в платье для выхода в свет-))) Но вот сегодня праздник закончится и мне хотелось бы часть того, что сбросила удержать.  Прекрасно представляю, что 4 кг за 5 дней, это совершенно не есть гуд. Но уж очень красивый результат...эх...и многие пишут, надо правильно "выходить" из нее (диеты), тогда меньше обратно вернется, вот я и подумала может кто знает как. Думаю, может придерживаться основ и далее этой диеты (в сущности раздельное питание) день белковый, день углеводный. Только не делать упор на монопродуктах как в этой диете, а немного разбавить. Но пока думаю-))

Елена Прохорова, придерживайтесь рекомендаций МЗР! Даже если наберете назад воду, через некоторое время избавитесь от жира, тогда ваши формы вас снова порадуют, но уже надолго
Займитесь какой-либо физической активностью, чтобы повысить метаболизм, который мог быть нарушен из-за диеты. Думаю, будет не страшно в ближайшие дни набрать пару кило назад, если быть уверенной, что в течение месяца они уже уйдут надолго. И это без мучительных самоограничений и диет!
Не бойтесь, тут все добиваются желаемого и закрепляют результат. Кто-то с большим успехом, кто-то с меньшим, но дело-то идёт!