Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны тушеные |
100
|
46.4 | 3.1 | 2.1 | 3.4 |
Яйца жаренные |
120
|
225.6 | 12.5 | 19.4 | 0.4 |
Салат (латук) |
26
|
4.2 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Морковь по-корейски |
100
|
112.6 | 1.2 | 8.2 | 9 |
Итого | 346 | 388 | 17 | 29 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, отварная, по 2-6 |
120
|
327.6 | 28.3 | 23.8 | 0 |
Свекла квашеная |
120
|
38.4 | 1.6 | 0.2 | 7.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Хлебцы Гречневые [Vitajoy] |
18
|
66.6 | 2.5 | 0.6 | 12.6 |
Итого | 263 | 477 | 32 | 29 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
75
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Помидоры Черри [Магнит] |
50
|
7.5 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Крылья Куриные [Дубки] |
135
|
216 | 16.2 | 16.2 | 0 |
курица в духовке |
50
|
119.2 | 9.7 | 8.4 | 1 |
Итого | 310 | 356 | 26 | 24 | 4 |
Итого за день | 919 | 1222 | 76 | 84 | 37 |