Елена (имт 23.9)
11.11.2021 07:08

Дневник питания за 11.11.2021

Репутацию моего супер рациона подпортила поджелудочная. Не нравится 200% клетчатки и куча фасоли. А как хорошо закрывался белок!)
Моё чудесо уже даже ходило к доске и даже без шапки ( папа видимо прокачал эту тему) зато в шарфе и куртке. Прикол в том, что вчера в куртке уже сидел еще один мальчик. Тоже "великий ученик с последней парты", как и мой!)) Признал брата по разуму.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый
40
16.4 0.6 0.1 3.3
Капуста белокочанная, квашеная
160
36.8 2.9 0.2 4.8
Петрушка свежая
25
12.3 0.9 0.1 1.9
Жаркое из фасоли и сердца
200
293.6 24.2 9.4 26
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
21
49.4 1.6 0.2 10.3
Финики
8
23.4 0.2 0 5.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8
52.9 0.1 5.8 0.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кунжут
25
141.3 4.9 12.2 3.1
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
150
102 7.5 4.8 5.3
Семена льна
15
80.1 2.7 6.3 0.2
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
50
132.5 7.1 10.7 1.9
Свекла сушеная
8
20.6 0.7 0 4.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Морковь сушеная
8
18.1 0.6 0 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 0.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
20
47 1.6 0.2 9.7
Финики
8
23.4 0.2 0 5.5
Вода
2000
0 0 0 0
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Морские водоросли вакаме, сырые
50
22.5 1.5 0.3 4.3
Оливковое масло
6
53.9 0 6 0
Капуста белокочанная, квашеная
150
34.5 2.7 0.2 4.5
Жаркое из фасоли и сердца
200
293.6 24.2 9.4 26
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 19
Елена М 11.11.2021 07:21
Как ребенку тяжело дается общение...Подрастет и изменится, а пока...Только терпения вам
Наталья 26 ру 11.11.2021 08:19
Как хорошо, что малыша принимают таким, как он есть) все мы разные. Мой племяш во втором классе, брат очень переживал, что не пойдёт в первый класс, не нагонит ровесников, так как детьми никто не занимался(когда они вошли в нашу семью ему было почти 6, меньшему 9 мес),но мальчик выучил алфавит за 3-4мес. И я читала дет психологов, что в первом классе не стоит обращать внимание на успеваемость. Деткам нужно просто адаптироваться к новым условиям, к ровесникам. Так вот наш чудесо, за первый класс сменил 11 парт 😀 болтал на уроках, отвлекался-пересаживали. Брат сказал замечательную фразу :
Как он вообще запоминал, где очередной раз сидит?! 🤣 Наслаждайтесь моментом, они так быстро растут...
Моей тоже не нравится большое количество клетчатки, потом нужно отпаиваться долго и поэтому я занижаю в последнее время и стараюсь ее больше из свежих овощей набирать, тогда лучше...из за бобовых у меня всегда потом вздутие
Рада, что малый нашел друга)) теперь все будет оки))
Елена (имт 23.9) 11.11.2021 09:58
Елена М, Спасибо!
Елена (имт 23.9) 11.11.2021 10:01
Наталья 26 ру, Да! Я только умиляюсь! Он у меня развит больше сверстников, но социальных навыков почти нет. Я радуюсь тому, что он вообще в сторону школы ходит. Я вижу, что ему не легко, но мы терпим и ждем) Главное, что я не переживаю, что его обидят!
Елена (имт 23.9) 11.11.2021 10:02
★ Svetlana Sergeevna ★ , Ага. И подруга же там еще есть!))
Ана-на 11.11.2021 11:21
Мальчишка супер классный!!! Всегда своему говорю: даже самая длинная дорога начинается с первого шага. Начало положено, постепенно потихоньку и адаптируется
ВХ 11.11.2021 12:40
А дома он ходит в куртке?
Елена (имт 23.9) 11.11.2021 12:45
ВХ, Нет, дома не ходит. Сразу с порога сам раздевается, переодевается))
Чуть намочит майку, сразу бежит переодевает. Чувствительный.
Елена (имт 23.9) 11.11.2021 12:46
Спасибо Аня! Пьём нашу чашу до дна!)
ВХ 11.11.2021 12:49
Елена, а в школе холодно?
Елена (имт 23.9) 11.11.2021 13:00
ВХ, Ну, можно под это закосить. Но остальным же детям не холодно. Им форму пошили из чистой стеклянной синтетики, как они зимой будут не знаю.
Ради бога, не в скафандре же сидит))
ВХ 11.11.2021 15:35
Елена, главное, чтобы ему было комфортно. Синтетика - это ужас, особенно, если всех насильно заставляют.
Елена (имт 23.9) 11.11.2021 15:37
ВХ, Да, ну ладно, потерпим. )
ВХ 11.11.2021 15:40
Елена, мне синтетика жжёт кожу. Капроновые колготки - это пытка. Хотя хорошая спортивная синтетика меня удивила.
Елена (имт 23.9) 11.11.2021 15:41
ВХ, Да, новая синтетика - крутая, лучше котона по многим параметрам. Буду поддевать ему под брюки тонкие штанишки.
ВХ 11.11.2021 15:45
Елена написал:
тонкие штанишки

 

Отличная идея 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги