Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Абрикосы |
20
|
8.8 | 0.2 | 0 | 1.8 |
Итого | 1020 | 275 | 10 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару |
200
|
172 | 30.5 | 4.7 | 0 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
30
|
66 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
5
|
28.5 | 1.1 | 2.3 | 0.9 |
Лещ вяленый |
30
|
66.3 | 12.6 | 1.8 | 0 |
Итого | 415 | 353 | 47 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
25
|
55 | 2 | 0.5 | 13 |
Соус томатный |
20
|
26.8 | 1.4 | 1.1 | 2.9 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 1428 | 297 | 12 | 13 | 32 |
Итого за день | 2863 | 927 | 70 | 43 | 62 |