Дневник питания за 08.04.2024

На той недели варила рассольник с рисом, вчера сварила с перловкой, конечно с ней вкуснее и огурцы с Победы, они в бумажный коробочки, без воды, в вакууме, как оказалось очень подходят

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	12	32.2	1.1	0	7.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Сырники с тыквой и морковью	130	168.7	16.9	3.4	17.8
Виноград	80	57.6	0.5	0.5	12.3
Конфеты, карамель	5	19.1	0.2	0.4	3.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	1232	368	22	9	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник домашний	370	142.1	3.3	5.9	20
Батончик Эстонский [Самарский Хлебозавод 5]	30	72	2.7	0.9	15.3
Фундук	15	97.7	2.3	9.2	1.4
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	545	372	8	16	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник домашний	350	134.4	3.2	5.6	18.9
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	750	303	21	14	21
Итого за день	2527	1044	52	41	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 08.04.2024 19:38

Ya.Nadejda Надежда, вот и я не замочила первый раз поэтому с рисом сварила думала быстрее, но не вкуснее

Валентина 08.04.2024 21:08

Эх, а у меня погреб ломится от огурцов, не куда девать. Никто не ест. И опять будем сажать, выращивать и кормить соседей по дому 🙂.

Olga1959 08.04.2024 21:11

Ya.Nadejda Надежда, быстрее варится, а то долго же

Olga1959 08.04.2024 21:17

Валентина, я тоже не очень солёные, но вот на рассольник надо, в охотку пока, а так мне и не надо их,, а с остатков оливье сделаю

Валентина 08.04.2024 21:27

Olga1959, понятно 🙂

Катерина 09.04.2024 05:40

Валентина, я прошлый год не доводила до крупных, а закручивала мелкие, в литровые банки, такие огурчики на ура идут, я даже рассол выпиваю, а с крупных, в 3-х литровых банках, варю рассольник, делаю салаты