Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
106
|
116.6 | 23.3 | 0.6 | 3.5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Клубника |
84
|
34.4 | 0.7 | 0.3 | 6.3 |
Кедровый орех, сушеный |
8
|
53.8 | 1.1 | 5.5 | 0.8 |
Итого | 353 | 255 | 27 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сыр Легкий 18,2% [Брест Литовск] |
18
|
52 | 5.6 | 3.3 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
30
|
79.5 | 4 | 1.3 | 10.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
30
|
6.9 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон говяжий |
320
|
12.8 | 1.9 | 0.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное |
112
|
202.7 | 30.4 | 8 | 0 |
Итого | 813 | 360 | 42 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
183
|
25.6 | 1.5 | 0.2 | 4.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
225
|
54 | 2.5 | 0.5 | 8.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
30
|
79.5 | 4 | 1.3 | 10.8 |
Итого | 517 | 250 | 10 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
140
|
102.2 | 13.9 | 2.7 | 5.5 |
Итого | 140 | 102 | 13 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
298
|
155 | 3.3 | 1.2 | 31.6 |
Итого | 298 | 155 | 3 | 1 | 31 |
Итого за день | 2871 | 1123 | 98 | 32 | 97 |