Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
373.3 | 31.3 | 18.3 | 21.8 |
Миндаль |
28
|
170.5 | 5.2 | 15 | 3.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 560 | 549 | 36 | 33 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Мясо на соевом соусе |
100
|
245.4 | 26 | 14.9 | 1.6 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 755 | 651 | 37 | 39 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Любимая рыбка |
1
|
258.4 | 30.9 | 10.5 | 9.9 |
Ряженка 4,0% жирности |
220
|
147.4 | 6.2 | 8.8 | 9.2 |
Итого | 539 | 405 | 37 | 19 | 19 |
Итого за день | 1854 | 1606 | 111 | 91 | 80 |