Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 320 | 214 | 23 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
240
|
84 | 1.7 | 0.5 | 15.6 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 250 | 144 | 3 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
250
|
144.3 | 9.5 | 7.2 | 10.8 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Салат свежесть мой |
150
|
50.7 | 1.8 | 2.9 | 4.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 640 | 261 | 13 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
50
|
13.2 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем |
100
|
71 | 2.7 | 1 | 12.2 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 330 | 168 | 3 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты с кабачком |
90
|
118.1 | 17.1 | 4 | 3.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Салат печень с фасолью |
100
|
163.3 | 9.3 | 8.7 | 9.5 |
Итого | 340 | 432 | 32 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из Морской Капусты "Витаминный" [Северная Гавань] |
40
|
16 | 0.3 | 1.2 | 1 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 595 | 102 | 7 | 7 | 1 |
Итого за день | 2475 | 1324 | 83 | 52 | 120 |