Иринка
23.08.2021 09:29

День 16. Грустно.

Всем привет. Грусть-тоска меня съедает, потому что за неделю я поправилась (!) на килограмм. Конечно, это вернулась вода, потому что питаюсь по-человечески, вкусно и правильно. И с солюшкой, конечно, куда без нее. Но так хотелось увидеть отвес, я же ишачу по утрам с гантелями, как савраска. Утешаюсь на завтрак творожком с безуууумно вкусным крыжовником, протертым с красным апельсином и сахаром. Соседка делает, угостила. Это невероятное что-то. Пусть его 30 граммов всего, но это ж прям кайф. И кто только придумал... Не была бы на пути похудения, целую бы банку смолотила. 
О чем это я? Ах да, грустно. Грустно, что теперь этот нажратый (вернувшийся) килограмм сгонять еще дня три. Две недели до моря, и нужно хотя бы до 80 сбросить, т.е. 3.5 кг теперь. А если это не всё? Если еще вернется? Если я проснусь завтра, а там плюс еще полкило? Как, блин, вернуться в похудение, а не в ожидание похудения? Рацион - великолепен, сытно, вкусно, полезно, аж зубы сводит. Тренировки присутствуют, пусть и домашние. Че делать-то?

 2 
 14
Игорь Фатерин 23.08.2021 09:39
не будет там больше чем надо))) а не грустить так смотрите на тех кто еще в начале пути к 80 ))) мне ще 50 килограмм до цели))))) но чую к следущему лету не успею
Ната 23.08.2021 09:43
Здравствуйте. Так бывает! И это нормально. Может вообще организм к циклу готовится, там привес обычно... И вообще, вредно каждый день взвешиваться, неинформативно. Лучше раз в неделю, хотя бы)))
Ната 23.08.2021 09:44
Что делать? Продолжать и продолжать. Организму же тоже надо привыкнуть, что такая вкусная сытая жизнь теперь постоянно, и запасаться не надо
Иринка 23.08.2021 09:45
Ната, не, до цикла еще далеко. Да я не вешалась каждый день, я в воскресенье вот вскарабкалась, а там плюс 600 г. За неделю. Озадачилась. Сегодня взлезла опять. + еще 400 г. Мрак вапще(((
Иринка 23.08.2021 09:46
Ната, спасибо! Хочу именно это читать))) Что все в порядке, что это я не жирею обратно как было, а просто ну вот так у меня пузико работает))))
Иринка 23.08.2021 09:47
Игорь Фатерин, я начинала с 87, а мне надо в идеале 62. Это мечта пока совсем несбыточная, но...
Игорь Фатерин 23.08.2021 09:49
Иринка, ха ...я начинал со 142 месяц назад ..сейчас 131,5...хочется по росту 82....и че??
Игорь Фатерин 23.08.2021 09:50
Иринка, надо выпить (жаль нельзя) за сбычу мечт )))))
Иринка 23.08.2021 09:57
Игорь Фатерин, выпью я непременно, когда доберусь до моречка! Как в отпуске и не выпить? Осталось совсем чуть-чуть. И пусть я туда поеду не в той форме, в какой хотелось бы. Но уж на следующий год - точно сложится все как надо!
Ната 23.08.2021 10:15
Иринка, именно! Всё наладится. Я в первый месяц тоже расстраивалась сильно .. то +, то -.... То снова плюс.
Но у меня тогда кстати, настройки неправильно стояли, поменяла активность на отсутствие активности, и стал более менее стабильно снижаться вес
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.08.2021 10:20
Иринка, я начала с 85, через два года 63. Всё будет хорошо. А сейчас просто наслаждайтесь молодостью, кушайте меньше углеводов и помните:
Худеют за столом, потому что сьел 30 гр печенья, и надо махать гантелями больше часа, чтоб их отработать.
Иринка 23.08.2021 11:10
Ната, я еще чайник пока на МЗР, но опыт похудения уже был, и у меня интуиция в этом вопросе очень хорошо работает. В смысле - что можно сожрать, а что нет. Если очень хочется тортик (это вообще нонсенс, я к сладкому мучному вообще охладела очень давно), нужно его отложить на утро, утром можно. И МЗР мне тут для подсчета калорий больше нужен, я так никогда не делала. И в процессе выяснилось, что гречку нельзя лопать ведрами, потому что она зверски калорийная, хоть и полезная. Активность у меня правильная (пока, в дальнейшем надеюсь ее увеличить).
Иринка 23.08.2021 11:36
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), спасибо! О да, угли - зло, когда их перебор(((
Helen Николаевна 24.08.2021 17:43
Что то вы рано приуныли)) Почти вначале пути. Ну это, конечно, если  по уму торжественно наеденное возвращать врагам собираетесь)) Не стремительно то есть. Мне кажется на этапе настройки "рояля" (организма)) на новую жизнь туда-сюда килограмм - это вполне допустимо при таком исходном базовом. У меня в пределах 1 кило может случиться "прихода" в сутки, в зависимости от  от кол-ва съеденного за сутки арбуза, температуры "за бортом" и кол-ва сна. Недосып по опыту считаю  злом куда  страшнее, чем зайти за "красную линию" каллоража для  "похудальцев".  Насчет завтрака творогом у нутрициологов есть мнение, что у творога высокий инсулиновый индекс среди молочных, вроде как может провоцировать более быстрое оголодание и дальнейший пережор  в течение дня. Но не знаю насколько это справедливо для здоровых людей.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты