Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
13
|
34.1 | 1 | 0.4 | 6.7 |
Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
Сок апельсиновый |
100
|
60 | 0.7 | 0.1 | 13.2 |
Итого | 174 | 249 | 8 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
58
|
211.1 | 13.5 | 17.1 | 0 |
Итого | 58 | 211 | 13 | 17 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
280
|
173.6 | 8.1 | 9.8 | 13.2 |
Омлет со шпинатом |
100
|
85.5 | 6.9 | 5.2 | 2.8 |
Варенье из малины |
25
|
68.3 | 0.2 | 0.1 | 17.6 |
Фасоль Консервированная [То, Что Надо!] |
40
|
33.6 | 2.4 | 0 | 6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1237 | 520 | 20 | 23 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
170
|
127.5 | 3.4 | 0.7 | 26.9 |
Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Сок апельсиновый |
200
|
120 | 1.4 | 0.2 | 26.4 |
Итого | 430 | 255 | 5 | 0 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Итого | 120 | 42 | 1 | 0 | 8 |
Итого за день | 2019 | 1279 | 49 | 56 | 139 |