В доме закончились овощи. И обнаружила я это только сейчас, когда уже темная ночь почти на дворе, а волосы мокрые после душа и завтра забежать за ними ни до работы, ни после не представится возможности. Досадно, но ладно. 
Зато я вполне себе неплохо контролирую себя в отношении пищевого мусора и сладостей в последнее время. Все вокруг жмурят печенье на работе, а я жую свой салатик и пью чай без сахара. 
У нас лупит снег с дождем уже вторые сутки, а так хочется тепла и солнышка и чтобы границы наконец открыли. Сижу с чашкой чая и вспоминаю, как чудесно было на лайнере бороздить бескрайние морские просторы.

Сожрать на перекус незапланированный пудинг и только внося его в дневник подумать "а на кой же черт я это сделала?":хихикаю: А ведь до этого вполне себе красивая картинка выходила.  Импульсивные поступки организма порой необъяснимы. Учитывая, что ему запрещено жрать всякую дрянь типа пищевого мусора, сахар, конфеты, печенье и тд, видимо он подумал и решил без моего участия, что неплохо было бы подкрепиться (как говаривал Винни-Пух)  тем, что в зоне досягаемости, Ладно, на этот раз я его прощаюLOL
По-немногу начинаю вырабатывать себе систему по питанию и ведению дневника. Стараюсь все с собой с вечера приготовить, разложить по контейнерам и внести в дневник, чтобы во время рабочего дня отвлекаться по минимуму. Да и утром в спешке тоже не слишком радостно бегать по кухне с весами, а ведь еще надо и позавтракать. Еще один плюс такого распределения сил мне видится в том, что я сразу более-менее вижу, какой баланс КБЖУ, чего можно еще себе позволить, а что явно будет лишним.:ah:

Сегодня получился день практически без углеводов, как оказалось. Ну и пусть, было и без них нормально.

Сегодня сложился вот такой светофор:crazy:
Всем доброго вечера.

Едок из меня сегодня так себе. Все как-то беспорядочно.  Зато переделала дела домашние. И испекла по просьбе директора ванильный бисквит с черникой и цедрой апельсина.
На завтра заготовила и себе ссобойку вкуснющую, поэтому полагаю, что на пирог покушаться не буду. Надо быстренько скормить его весь коллективу - таков хитрый и коварный план:crazy:

Всем доброго вечерочка!:party:
Прибежала с работки жутко замерзшая и голодная - вернулись в офис, пока на пару дней, а там посмотрим как пойдет. Голод уже утолила, теперь по плану теплая ванная с морской солью, чтобы расслабиться перед сном и согреться.
Калораж сегодня недотянула, ну кто ж знал, что на работе так задержусь, да и с непривычки, что ничего толкового съестного под рукой нет не собрала нормальную ссобойку. А перекус  и обед были скажем так, не сильно объемными (ни по калориям, ни по весу). Девочки весь день дразнили меня печеньем, но  я ни-ни. Отвертелась тем, что весов нет, а всю еду по граммам надо заносить в дневник. И слава Богу, что их там нет:хихикаю: А то бы никакого прогресса не было с этими сплошными углями. Но что удивило, что я довольно легко перенесла экзекуцию, об упущенном печенье не особо сожалею8)
Сейчас тщательно обдумываю, что ж такого завтра с собой взять, чтобы и сытно, и вкусно и при этом не пол ведраLOL Ну и в рейтинг рационов повыше хотелось бы вписаться. Вот что точно с собой возьму, так это бутылку для воды, как оказалось, бегать с кружкой за водой в столовую  вообще неудобно и не продуктивно - воды не допила сегодня как результат.

У нас стоят трескучие морозы: пятница и все выходные -20.  Завтра ничего не поменяется. Уже сейчас себя настраиваю как высунуть утром нос на улицу, чтобы добраться до работы:crazy:
Ужасно не люблю мороз и зиму. Такое вот я тепличное растение.
По самочувствию уже дела обстоят лучше. Надеюсь, что больше откатов не будет и на следующей неделе смогу нормально заниматься тренировками и работой.
Сегодняшние диаграммы вполне неплохи, хоть и пока не идеальны. Завтра контрольный день, утром буду играться с весами и сантиметровой лентой, надеюсь, что будет чем себя порадовать.

В общем, рано я радовалась: не выпила отравки вчера на сон грядущий и получила то, что получила. А именно откат назад по своему состоянию. Но ничего, мы это исправим.:)

По всей видимости "отрава" из пакетиков начала действовать и сегодня к вечеру я чувствую себя хоть еще и не огурцом - молодцом, но значительно лучше, чем вчера. Наварганила на ужин и завтрашний день котлеток из куриной грудки с овсяночкой - и вкусно, и полезно. По нутриентам сегодня картинка уже получше, чем в прошедшие пару дней. Хотя воды я так и не напила до нормы за день. На выходных буду пробовать колдовать с меню, чтобы больше позиций закрывать по витаминам натуральными продуктами и не подключать химозные  витаминные комплексы.