Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
11
|
33 | 0.9 | 0.3 | 6.5 |
Цикорий растворимый |
7
|
21 | 0.3 | 0 | 4 |
Вода водопроводная, городская |
263
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
41
|
41.4 | 1.7 | 0.4 | 7.6 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
31
|
49.3 | 7.8 | 1.9 | 0.1 |
Листья Салата |
13
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
форель слабосоленая |
45
|
60.3 | 7.3 | 3.4 | 0 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
1
|
8.9 | 0 | 1 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Редис |
62
|
12.4 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
22
|
38.5 | 0.4 | 3.6 | 1.1 |
Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Кабачок |
81
|
19.4 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 1493 | 536 | 22 | 35 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлорелла |
1
|
3.4 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
Спирулина |
2
|
6.2 | 1.1 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 483 | 9 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
167
|
288.9 | 45.5 | 10.5 | 0 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Кабачок |
30
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Кабачок (Припускание) |
125
|
26 | 0.7 | 0.3 | 4.9 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
60
|
16.8 | 1.9 | 0.1 | 1.4 |
Пекинская капуста |
89
|
14.2 | 1.1 | 0.2 | 1.8 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 579 | 476 | 50 | 22 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3485 | 1023 | 75 | 58 | 42 |