Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Итого | 390 | 131 | 0 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
20
|
66 | 0.7 | 6.9 | 0.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Семена Расторопши [Житница Здоровья] |
20
|
50.4 | 4.1 | 5.6 | 5 |
Пшеница твердая, зерно |
10
|
30.4 | 1.3 | 0.3 | 5.8 |
Миндальное Не Молоко Бариста |
260
|
260 | 1 | 3.4 | 7 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
75
|
207 | 1.4 | 0.4 | 53.2 |
Итого | 515 | 782 | 12 | 21 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
150
|
415.5 | 13.7 | 1.7 | 85.2 |
Морковь по-корейски острая |
50
|
67 | 0 | 4.5 | 6.5 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Капуста краснокочанная |
50
|
13 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 400 | 529 | 15 | 6 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
Итого | 450 | 164 | 0 | 0 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
33
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Фасоль стручковая |
70
|
16.1 | 1.8 | 0.2 | 2.1 |
Горошек зелёный, замороженный |
170
|
130.9 | 8.9 | 0.7 | 15.5 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Чечевица, зерно |
40
|
118 | 9.6 | 0.6 | 18.5 |
Вегетарианский майонез |
70
|
323.8 | 1.6 | 31.4 | 2.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 423 | 613 | 23 | 33 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Осьминог обыкновенный, сырой |
150
|
123 | 22.4 | 1.6 | 3.3 |
Итого | 150 | 123 | 22 | 1 | 3 |
Итого за день | 2328 | 2343 | 74 | 62 | 315 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
21880 |
21880 |
Количество шагов |
28272 |
28272 |
Время |
140 |
140 |
Вес отягощения |
15 |
15 |
Перепад высот |
25 |
25 |