Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 4% жирности, топленое |
100
|
67 | 2.9 | 4 | 4.7 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
БутерУтро |
40
|
107.3 | 4.2 | 6.5 | 8 |
Итого | 545 | 336 | 28 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 1005 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
40
|
40.4 | 1.7 | 0.4 | 7.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
15/11. Фасоль/овощи |
100
|
42.5 | 2.1 | 2.7 | 6.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
40
|
38.7 | 8.4 | 0.5 | 0.2 |
15.11. Салат |
50
|
32.6 | 0.5 | 2.2 | 2.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 470 | 352 | 18 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 35 | 217 | 6 | 19 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Печень свиная (тушение с овощами) |
50
|
55 | 5.5 | 2.9 | 3 |
15.11. Салат |
50
|
32.6 | 0.5 | 2.2 | 2.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
43
|
41.6 | 9 | 0.5 | 0.2 |
15/11. Фасоль/овощи |
60
|
25.5 | 1.3 | 1.6 | 3.7 |
Микс ягоды |
100
|
41.5 | 0.8 | 0.5 | 8 |
Итого | 328 | 239 | 18 | 8 | 25 |
Итого за день | 2383 | 1164 | 72 | 54 | 101 |