Дневник питания и тренировок за 20.09.2020

а почему пришлось?

Светусенька, они так смотрели на меня и так просилились, чтобы я их съела... 🙄
Муж купил специально для меня, мою любимую пахлаву, как я могла устоять?
Я не такая, не могу сдерживаться, поэтому дома почти никогда нет ничего такого 😁

Дар'я, печально это, надо над этим работать, иначе не видать стройной фигуры

В калорийность и углеводы уложились. Можно же не съедать все вкусняшки за раз, никто не запрещает их добавлять в рацион, в пределах калорийности.

Светусенька, знаю 🙁 но так сложно удержаться... Хотя на многое я могу закрыть глаза и не есть, но если это мое любименькое, еще и куплено специально для меня с любовью... Эх...

Lanana, так да, углеводы и калории в норме, жиры поплыли. Но вкусняхи ж влияют на качество. А это важно доя здоровья и фигуры.

Дар'я,

Дар'я написал:
вкусняхи ж влияют на качество.

На качество чего? Все зависит от количества.

На качество потребляемой пищи. В них ккал куча, а пользы ноль, только быстрые углеводы и жиры, микроэлементы отсутсвуют. Единственная польза от них - это удовольствие 😁

Дар'я,

Дар'я написал:
Единственная польза от них - это удовольствие

Углеводы, это еще энергия, выносливость, хорошее настроение. Плюс, обменные процессы не проходят без их участия. Если рацион на 80-90% состоит из хорошей, полноценной пищи, богатой макро и микро нутриентами, не вижу препятствий в остальные % включить те же вкусняшки. Качество рациона в данном случае не ухудшается, от слова совсем. Ккал, да, много, это единственный недостаток. Поэтому и написала, все зависит от количества. Это мое мнение. Вы считаете, что они зло,пользы ноль,  но все равно едите.

Ключевая фраза "пришлось ВСЁ пробовать".   Хорошо что вас НЕ заставили силой это делать. Это очень важный момент. Ну и конечно МУЖ / ПРИНЁС / ИСПОРТИЛ.  Как обычно "виноват весь мир".

Joy Toy, В основном люди всегда перекладывают вину на другого, даже типо на свой " медленный "метаболизм, что он виноват, а тот виноват, что вкусняшки принёс, а там генетика, а там гормоны, но точно сами не мы,это точно не потому что я сожрала всё, что было дома,точно не моя вина

Lanana, Не считаю я так 😄 Ем как раз для удовольствия 😉

Joy Toy, ну так да 😆 ну я же виновата 😊 я белая и пушистая, ни в чем не виновная 😂😂😂

Дар'я, да! Именно так! 😉 Вот вы все правильно поняли!

Ekstre~, вы не поняли моего сарказма. Не нужно лезть в психологию, мы с вами еще очень мало знакомы 😉 Ваше желание что-то написать, кого-то научить, всех оценить тоже ведь можно проанализировать 🤪

Когда начала следить за своим питанием, попросила мужа ничего мне не покупать из еды! Недавно все-таки нарушил запрет и принес моей любимой хурмы, хорошо, что не сладости .  Ну вот что с ними делать?

Дар'я, я с вами не разговаривала так что пока