Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
150
|
347.7 | 22.5 | 13.1 | 34.7 |
Арахис Бланшированный [Система Глобус] |
10
|
63 | 2.5 | 5.3 | 1.6 |
Итого | 160 | 410 | 25 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец Столовый [Ого] |
10
|
31.5 | 1.1 | 0.2 | 6.4 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Майонез |
10
|
64.9 | 0.3 | 7 | 0.2 |
Спинка Куриная в/К [Магнолия] |
30
|
73.5 | 6 | 5.4 | 0 |
Крекер с Сыром [Яшкино] |
15
|
72 | 1.3 | 3.2 | 9.3 |
Щи на курином бульоне без зажарки |
300
|
120 | 9 | 3 | 13.2 |
Итого | 375 | 378 | 18 | 20 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Зерненый 5% [Село Зеленое] |
100
|
104 | 11.2 | 5 | 3.6 |
Сметана 15% [Кунгурский] |
15
|
24 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Арахис Бланшированный [Система Глобус] |
10
|
63 | 2.5 | 5.3 | 1.6 |
Итого | 125 | 191 | 14 | 12 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб 8 Злаков [Покровский Хлеб] |
50
|
126.5 | 5.5 | 2.3 | 20.3 |
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite] |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Голова сёмги отварная |
250
|
547.5 | 52 | 37.8 | 0 |
Итого | 303 | 695 | 57 | 42 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин [Пятерочка] |
150
|
66 | 1.7 | 0.5 | 16.5 |
Итого | 150 | 66 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис Бланшированный [Система Глобус] |
15
|
94.5 | 3.7 | 8 | 2.4 |
Итого | 15 | 94 | 3 | 8 | 2 |
Итого за день | 2928 | 1835 | 119 | 101 | 111 |