Дневник питания за 15.09.2020

Утро началось так здорово и правильно...
Ээээхххх...
Где же оно всё было потом...
Не взвешивала...
Ни записывала...
Ничего не считала...
Гори оно всё...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Омлет (простой)	116	119.9	8.4	7.8	4.2
Зелёный молокочай	250	34	2.8	1.7	2
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	168	40.3	1.8	0.3	6.4
Сериола (Варка)	58	53.8	11.7	0.7	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	11	25.5	0.6	0	5.6
Кизил (Мытьё, нарезка)	9	4.1	0.1	0	0.8
Грецкий орех	7	45.9	1.1	4.3	0.8
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Фундук	8	52.1	1.2	4.9	0.8
Итого	883	412	28	23	21
Итого за день	883	412	28	23	21