Lana
11.07.2020 19:10
Дневник питания за 11.07.2020
С активностью сегодня не свезло.
Так что пыталась наесть калорий по минимуму.
Так что пыталась наесть калорий по минимуму.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебец хрустящий карамельный кукурузно-рисовый |
19
|
60.8 | 1.3 | 0.4 | 13.3 |
| Сосиски, молочные |
54
|
140.9 | 5.9 | 12.9 | 0.2 |
| Каша манная |
400
|
362.4 | 14.8 | 11.2 | 49.6 |
| Итого | 473 | 564 | 22 | 24 | 63 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое "РАДУГА" |
90
|
189 | 3.2 | 10.3 | 21 |
| Итого | 90 | 189 | 3 | 10 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовые палочки классика |
100
|
120 | 3 | 4.8 | 15.7 |
| Соба |
53
|
157.9 | 6.5 | 0.7 | 0.8 |
| Мороженое Эkzo |
70
|
87.5 | 1.1 | 0.8 | 18.6 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
| Итого | 623 | 473 | 17 | 7 | 52 |
| Итого за день | 1186 | 1226 | 42 | 42 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Новые рецепты
Хлеб из творога
221.1
16.6
6.6
23.9
0
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
171.4
8.6
9.4
13.5
9
Интересные блоги
