Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Эстрагон (тархун), зелень свежая |
15
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
80
|
221.6 | 7.3 | 0.9 | 45.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 365 | 409 | 15 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
200
|
88 | 2.2 | 1.2 | 15.2 |
Итого | 1300 | 88 | 2 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное |
120
|
212.4 | 32.7 | 8.1 | 0 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
30
|
67.2 | 5.2 | 5.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Итого | 600 | 380 | 41 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 52 | 2 | 0 | 10 |
Итого за день | 2815 | 929 | 60 | 32 | 93 |