Дневник питания и тренировок за 09.07.2015

Ну вот, мой первый день после такого огромного перерыва.Я уже совсем забыла, как это считать каллораж.))) Теперь вижу, что фисташки стоило бы исключить. Но у меня при их виде только крышу сносит далеко.... Придется есть их только по большим праздникам... Ээээх....

Мария Кременчуцкая 10.07.2015 01:50

мой интернет тупит или вы забыли прикрепить Дневник?)

Ари Печенюгина 10.07.2015 01:55

Мария Кременчуцкая, я тоже не вижу дневник

Любовь 10.07.2015 02:15

jenia-80 10.07.2015 10:24

Девочки, спасибо))). Если бы не вы я б и не заметила, что не прикрепила С улыбкой

. Спасибо огромное!
Любовь Васильевна, точно забыла )))

Светлана Ким 10.07.2015 10:56

jenia-80 написал:
Придется есть их только по большим праздникам... Ээээх....

зато сколько праздников у вас прибавится! Широкая улыбка

***Эльвира *** 10.07.2015 11:06

я уже больше недели не веду дневник и тренировки редкие и вялые.......я в депрессии какой то Печально

.......но все равно стараюсь следить за рационом ........но появилось точно больше углеводов ....очень хочется хлеба .........хотя не ем его совсем ......и картошки ....(((...сегодня решила взяться за себя вновь

Марина 13.07.2015 11:15

зря вы хлеб не идите, если хочется, есть вежь очень много вариантов, я вот нашла для себя вариант черного хлеба с семечками цельными внутри!
никогда черный хлеб не ела, но этот вкуснотища, а главное полезно и не сильно калорийно! Так, что и вы найдете для себя, то что нужно!