Дневник питания за 14.08.2020

Мой вес уже 2 месяца также дразнится.

Может все таки переводить домашних на правильное питание потихоньку?)

Придерживаюсь мнения, что стройнеть нужно в том режиме, в котором вы сможете находиться достаточно долго, а значит этот режим должен быть комфортным, вкусным, рацион должен удовлетворять все ваши вкусовые потребности. Лишние кг мало потерять, вес, впоследствии, нужно будет удержать, а потому, я не отказываюсь ни от блинов, ни от прочих вкусностей в пределах своей калорийности. )

Татьяна, я сама виновата...когда ем не больше 1500к в день то вес стабильно хорошо уходит. Но бывают моменты когда я говорю да пошло все нафиг и ем....а потом конечно жалею об этом....
Видимо все таки влияет психоэмоциональное состояние

Nyushiki, мама со мной на ПП несколько месяцев. А вот как детей перевести на ПП? Они и так постоянно вредничают. Каши вообще не едят....сын гречку не ем дочка рис и манку не ест. Оба не едят овсянку.... Супы каждый раз с уговорами...они готовы сидеть на хлебе и кефире)))

Ольга, у меня проблема с перееданием. Мне когда вкусно мозг отключается и я ем больше нормы. Один раз я записала в дневник то что я раньше съедала. И мой завтрак выходил 1500 калорий. А это только был завтрак...
Читала что это называется компульсивеое переедание. Сходила у нас к психологу даже. Но она решила что мне нужен богатый любовник))) Мою проблему она видимо не услышала...

Нужно поднапрячся и составить список блюд, вкусных, малокалорийных и не сложных. У меня это желе.