Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Хлебец двусолодовый |
13
|
31.6 | 1.1 | 0.5 | 5.6 |
Льняная каша ☘️ВВ |
20
|
69.7 | 7.3 | 2.2 | 2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
207
|
128.3 | 6 | 7.2 | 9.7 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 455 | 333 | 15 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
136
|
59.8 | 1.4 | 0.4 | 12 |
Киви Zespri Санголд, новозеландское |
127
|
80 | 1.3 | 0.4 | 18.3 |
Итого | 263 | 139 | 2 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный суп |
100
|
22.2 | 1.3 | 0.9 | 2.2 |
Итого | 100 | 22 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нарзан |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
65.5
|
152 | 3.4 | 0.2 | 33.4 |
Итого | 915 | 152 | 3 | 0 | 33 |
Итого за день | 1733 | 647 | 22 | 20 | 89 |