Поночка
22.04.2019 08:55
Всем привет! В том году, кто-то из пользователей давал ссылку на выпечку творожной пасхи. Если кто-то помнит,скиньте еще раз пожалуйста. Такой рецепт крутой, не могу найти теперь(
Поночка
18.04.2019 11:40
У меня к вам такой вопрос) Наверняка многие слышали про такую продукцию Bombbar. Как известно, в данной продукции минимальное количество углеводов и максимальное количество белка на 100 грамм. Этими печеньками,батончиками можно заменять привычные всем сладости. Они на самом деле очень вкусные. Вопрос: как вы считаете,действительно ли там указано верное кол-во углеводов? Или так не бывает и есть скрытые?
Поночка
18.04.2019 09:08
Подскажите пожалуйста, как установить правильно свою норму активности? Какую правильно поставить?У меня 3-4 раза в неделю стабильно тренировки групповые, Хот Айрон.  Иногда в день по две тренировки. Какую активность правильнее было бы поставить? Работа офисная.
Поночка
12.04.2019 14:24
Всем привет!
Ну вот опять у меня последние три дня - дни поедания сладкого и печеного(( Вот прям ем и всё. И хочется постоянно есть(
Поночка
07.04.2019 16:45
Девочки,может у кого есть действенный способ,как подтянуть внутреннюю часть бедра?
Хожу на тренировки,ноги подтягиваются,а вот внутренняя часть бедра отстаёт( хоть и упражнения на нее тоже делаем.
Поночка
07.04.2019 10:27
Всем здравствуйте и с праздником!
Вчера побывала на чудо-тренировке Кардиострайк!
Вот она вообще тема крутая! Столько негатива выплёскивается!
По интенсивности вполне себе приличная, тренировки групповые- поэтому настроение отличное,когда тренируемся!
Всем советую!
Кардиострайк- это тренька с элементами кикбоксинга!
Поночка
24.03.2019 13:19
Дорогие МЗРовцы) подскажите,сколько денег у вас уходит на продукты? В месяц?
Просто интересно)
Потому что у меня такое ощущение,что большая часть моей ЗП уходит на еду,хотя всякие деликатесы я себе не позволяют,самое необходимое покупаю всегда.
Поночка
17.03.2019 20:16
Всем привет. Я очень давно хотела сырников. Сегодня напекли,и вот снова у меня перебор по калориям) наела вместе с сырниками на 2200 ккал)) но с таким наслаждением я их ела,потому что очень вкусно было!)
Восемь дней все зелёненькое было, по отчету все красиво,а вот сегодняшний день все испортит((
Поночка
16.03.2019 23:03
Хотелось бы послушать мнения тех,кто ходит на такие тренировки,как hot iron , iron cross, bestfit - нравится ли вам такие групповые тренировки? Или вам больше по душе тренировки именно в тренажёрном зале?
Hot iron- групповая тренировка ( горячее железо), альтернатива тренажерному залу. То есть мы там занимаемся со штангами,с весами около 15 кг.
Iron cross- это третий уровень hot iron, но заметно интенсивнее,тяжелее .
Bestfit- это просто жёсткая кардио тренировка, схожая с тренировками как у Шона Ти,которые идут по часу, очень интенсивная.
Мне вот нравятся групповые тренировки, но мне иногда кажется,что с ними нет развития, но возможно что я ошибаюсь.
Поночка
09.03.2019 09:47
Всем здравствуйте!
Начинаю свой путь в 6 месяцев к стройности,о которой очень давно мечтаю,но к сожалению не получается добиться желаемого и комфортного для меня веса! Мне 27 лет,мой вес на данный момент 64 кг при росте 165 см. Желаемый вес 57 кг. Присутствуют тренировки около 3-5 раз в неделю.
К сожалению,у меня случаются приступы обжорства. То есть, я могу держаться, употребляя свою норму калорий,и при этом практически себя ни в чем не ограничиваясь из еды,но потом случаются срывы,за маленький промежуток времени я съедаю огромное количество еды,не чувствуя сытости. Начинается все с быстрых углеводов и заканчивается тем что есть в холодильнике. Такие приступы раньше случались,но не чаще одного раза в месяц. Сейчас чаще чем раз в неделю.
К эндокринологу ходила,с гормонами все в порядке,значит проблема в голове. У кого есть похожая проблема,давайте объединимся,так как одной сложно! Всем спасибо за внимание! Надеюсь,я своей целью добьюсь и восстановлю свое пищевое поведение.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ