Дневник питания за 07.10.2020

Что то сегодня поесть хочется . Сегодня сказала мужу ,что размеры уменьшаются , он удивился и сказал , что мой 5-6 размер нужно оставить без изменений . После моего ответа ,что это не возможно он завис . Я тоже дурочка ,рассказала про " ушки спаниеля " , которые при сложении превращаются в 1 размер , а теперь жду чем ситуация кончится ... похоже завтра он меня откармливать начнет ...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог капустный заливной	80	90.1	3.3	3.8	10.5
Мусс из ряженки и какак	160	184.3	10.6	9.3	13.8
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	21	61.5	2.4	0.4	11.9
Сыр Шоколадный [Карат]	70	214.2	6.4	12.6	18.7
Итого	331	550	22	26	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичные макароны скурицей и овощами	250	288.5	20.5	9.8	28.3
Помидор (томат), грунтовый	210	50.4	2.3	0.4	8
Арахис Необжаренный [365 Дней]	40	244	11.6	20	4.4
Итого	500	582	34	30	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Имбиря корень сырой	5	4	0.1	0	0.8
Мусс из ряженки и какак	75	86.4	5	4.4	6.5
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Итого	200	150	5	5	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	15	44	1.7	0.3	8.5
Сыр Шоколадный [Карат]	40	122.4	3.7	7.2	10.7
Итого	55	166	5	7	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КАРТОФЕЛЬНО -КАБАЧКОВОЕ ПЮРЕ	150	111	2.4	4.4	15.3
куриный рудет	100	121.1	15.7	4.2	4.3
Итого	250	232	18	8	19
Итого за день	1336	1681	86	77	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 07.10.2020 20:07

Насмешила

. Оля, почему воды нет, она добавляет рейтинг

ольга 07.10.2020 20:16

а я воду не записываю ... я не знала , что рейтинг добавляется ..

ольга 07.10.2020 20:38

Tan_chik, интересная мысль , нужна мужу написать продукты для сисек и туда вписать все самое любимое - креветки королевские ( только королевские ), авакадо и все вкусное ..