Дневник питания за 24.12.2024

Грудинка помешала....
Грудинка была куплена для паштета. Но так как 100 грамм не продают, то имеем вот такую ситуацию...
Прикупила кухонный столик.
Что-то у меня столовая композиция совсем не складывается 😏
Диванчик какой то одиноко маленький получился. Ладно на фоне старого стола он как внук рядом с бабушкой монстром смотрелся. Но и с новым столом лучше не стало 🤔
На стенку что-то просится... Но я против картинок без смысла и личной истории. Надо будет картины, купленные в поездках, у родителей забрать. Хотя изначально я была категорически против сюда что-то вешать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Вареники ленивые (К)	1	231.2	22.1	8.6	15.6
Сметана 20% жирности	1	41.2	0.5	4	0.7
Мед пчелиный	1	29.5	0.1	0	7.2
Бутербродик с колбаской (К)	1	162	7.4	9.9	10.6
Итого	633	496	31	23	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Свекла с сыром (К)	80	75.4	3.4	4.8	4.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Итого	370	154	6	5	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка сырокопченая (свинина)	40	242	3.6	25.3	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Итого	90	341	6	25	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино столовое красное 13,2% об.	70	59.5	0	0	1.8
Паста "помодоро & баклажаны" (К)	1	677.1	33.4	30.7	65.5
Итого	522	736	33	30	67

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Груша	52	24.4	0.2	0.2	5.4
Яблоко	54	25.4	0.2	0.2	5.3
Итого	226	130	1	0	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай облепиха с имбирём (К)	1	150.6	1.2	3.6	27.6
Итого	600	150	1	3	27
Итого за день	2441	2009	80	90	201

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ольга Ос 25.12.2024 00:39

Плазму? Во всю стену и вид океана запустить

Ferris wheel 25.12.2024 00:55

Текстиль? Другой текстиль на диванчик, в тон поджопнички на стулья и две подушки на диван, столовую группу поставить на круглый коврик.

На стену растение?