Алина
11.06.2020 22:24

Дневник питания за 11.06.2020

Все ок! Губит людей не пиво , губит людей вода! Меня мороженое по губило, не виноватая я!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
1.8 0.2 0 0
Хлеб белый
40
106.4 3.5 1.3 18.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Печень трески. Консервы
20
122.6 0.8 13.1 0.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
160
70.4 1.4 0.2 14.4
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
100
101 3 3.4 14.6
Азу из говядины, по 1-432
80
82.4 5 3.2 8.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
52.8 4 4 0.3
Слойка
60
334.8 4.4 23.1 26.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Мороженое пломбир
80
185.6 3 12 16.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Екатерина 11.06.2020 22:35
Это не я тебя подбила в день мороженого?
Алина 12.06.2020 09:28
Екатерина, нет, Катя, у меня это началось с 10 июня, теперь хочу клубнику , абрикосы уже попробовала, ну очень сладкие!
Екатерина 12.06.2020 09:46
Алина, у нас начинает спеть черешня и вишня
Алина 12.06.2020 15:30
Екатерина, вау черешня ням ням , завидую вам, а я сегодня сливу купила импортную как будто игрушечная !
Тамара Леонова 12.06.2020 16:42
Екатерина, У нас черешня и созреть не успевает, всю скворцы объедают, прямо стаями налетают.
Екатерина 12.06.2020 17:42
Тамара Леонова, вешайте ленты из фольги, или привяжите мягкую игрушку, они думают, что там кот, сидят на соседних деревьях и орут, типа кота пугают
Тамара Леонова 12.06.2020 20:48
Екатерина, Ой, что только муж не вешал и дежурил под черешней и с ружья стрелял, все равно умудряются объесть Но про игрушку и кота расскажу ему
Тамара Леонова 12.06.2020 20:58
Завтрак у Вас прямо как у меня часто, только ещё помидорчик добавляю Да, на 1200кал. сильно не разгонишься, но как же летом без мороженки.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги