Сегодня гуляла с младшей сестрой, наткнулась в одном магазинчике на улитку Боба (кто не знает, по сути, натуральная пастила, завёрнутая улиточкой). Купили (грабёж, так дорого!) за несчастные 6 штучек, которые тебе на один зуб. 
Вкусные, согласна, но не стоят своих денег это уж точно. Надо будет как-то дома подобное сделать попробовать, где-то видела рецепт.

Делала сегодня очередные филейные котлеты. Так они мне полюбились, и возни с ними минимум. И не сухие совсем получаются.
Пока что стараюсь прибавлять по 30-35 калорий в день, нужно выйти на 2000 ккал и не охренеть от еды и стараться не пугаться привесов. Хотя немного жаль, худела же, а теперь снова набирать.

Сегодня всё получается очень даже красиво. Всего в меру, я довольна.
Но это ненадолго. Жаль, что на МЗР нельзя выбрать другую цель, кроме похудения. Потому что из-за того, что я повышаю калории, скоро все-все эти полосочки точно будут красными.
А нет, клетчатка и вода, может, наконец будут зеленеть. По сути, я могу и не пользоваться этим сайтом, пока не начну снова худеть после набора, но тут удобно считать КБЖУ, поэтому придётся покрасоваться.

Сегодня опять какой-то загрузочный день получился. Вышли мы подписывать документы в университете, в итоге пришли в кофейню к друзьям, и так просто из неё и не вышли, к сожалению. 
Спасает немного то, что в этот день и ходили чутка, что позволяет частично расширить окно для калорий. Буду надеяться, что это сойдёт как оправдание.

Вчера был загруз, и неплохой такой. Отмечали день рождения подруги.
Поэтому сегодня разгрузочка, в принципе, мне даже есть и не хочется особо. С сегодняшнего дня начинаю поднимать калории. Где-то недели за полторы-две выйду на поддержание, и посижу на нём недельки три, прежде чем идти на массу.

Сделала, кстати, сырный суп с грибами - бомба. По БЖУ - очень мало, так что можно кушать вдоволь.
Сегодня очень беготный такой день, хотелось много пить, много провела на кухне - первый раз готовила наполеон в домашних условиях. Говорю сразу - получился чёткий, довольна собой. Готовлю на завтра, ибо у подруги ДР, они придут к нам, и завтра, по сути, последний чит-мил диеты перед началом выхода на поддержание. 
Ещё сегодня провела первую тренировку дома за полтора месяца (после аппендицита ещё нельзя было). В зал пойду только в сентябре, когда точно можно будет себя грузить по полной, и как раз в то время буду выходить на массонабор.

Сегодня не полный отчёт, ибо вечером ходили в булочную и купили себе по сдобной булочке с яблоком и пару кусочков пахлавы.
С чаем очень вкатилось, знаю, что примерно в норму влетаю, так что не страшно. Скоро на поддержание, нужно не бояться еды и цифры в калориях больше 1400.

Давно у меня не было столько зелёных полосочек, радует глаз, хоть я и не опираюсь на это)
Сегодня попробовала на завтрак новый рецепт белковой овсяной каши. Варишь овсянку, после добавляешь туда взбитый яичный белок с творогом и ещё варишь минуты 2-3, с добавлением мёда, или шоколада, варенья - по желанию. Хочу сказать, что получилось вкусно, только это о-очень сытно, и порция для меня была огромной. В следующий раз надо будет уменьшить пропорции, а так - лайк!

Интереса ради попробовала с утра поесть овсянку с йогуртом, т.е. не запаривать, не варить и не давать ночью настояться, а сразу - залила и ешь. Вообще вкусно, учитывая что сам йогурт злаковый, и в нём присутствовали кусочки злаков, то овсянка вкатилась, как своя. 
Перелетела сегодня порог, не критично, но надо привыкать. С середины следующей недели буду начинать выходить на поддержание, чтобы к сентябрю плавно перейти на массу.

Купила сегодня дыню, чисто себе, попробовать. Хотя знаю, что у нас сезон только в августе открывается, и ещё немного рановато, но не удержалась.
Попалась не самая лучшая, но есть можно. Её режешь - будто воду, с неё столько сока течёт, мега сочная. 
А ещё попала в калории свои, но перелетела по углям за счёт лаваша. Хотя угли - это не страшно, главное всё вписывается в норму.