Алиса
26.02.2020 22:30

Блины постные

Калорийность - 190 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 10.3 г; углеводы - 21.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Подсолнечное масло 60 г
Сахар песок 50 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Подсолнечное масло 60 г
Пшеничная мука, высшего сорта 160 г
Ржаная мука, обдирная 160 г
Вода, бутилированная, в общем 700 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Постные блины на газированной минеральной воде.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
2 стакана муки ( я брала по 1 стакану ржаной муки и пшеничной ) высыпать в 700 мл минеральной воды. Добавить соль, сахар, подсолнечное масло. Все взбить блендером, дать постоять 10 мин.
Шаг 2.
Выпекать на слабом огне.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 190 кКал 11.28%
Белки 2.6 г 3.42%
Жиры 10.3 г 18.39%
Углеводы 21.6 г 9.86%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 62 г 2.73%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
~
b-car
~
В1
4.6%
B2
1.3%
Холин
1.9%
B5
2.1%
B6
2.8%
B9
2.6%
B12
~
C
~
D
~
E
32.2%
H
1.3%
вит.К
1.2%
PP
3.9%
Калий
2.5%
Ca
1.7%
Si
1.8%
Mg
2.9%
Na
37.2%
Ph
4.7%
Cl
32.4%
Fe
3.7%
I
0.5%
Co
4%
Mn
12.8%
Cu
5.1%
Mo
5.5%
Se
4.9%
F
0.2%
Cr
0.6%
Zn
2.2%
Светусенька 27.02.2020 07:57
вы не выбрали способ обработки к продуктам, а также не внесли вес готовых блинчиков, у вас получилась просто калорийность сырого теста
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ