Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
140
|
212.5 | 17.8 | 15.3 | 1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Батончик со злаками и молоком |
45
|
185.9 | 2.9 | 4.9 | 32.2 |
Итого | 795 | 494 | 21 | 30 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Отварная курица в бульоне |
350
|
180.6 | 36.8 | 2.1 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Итого | 550 | 288 | 40 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
480
|
326.4 | 24 | 15.4 | 16.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 930 | 410 | 28 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный |
30
|
70.5 | 7.8 | 4.1 | 0 |
Итого | 30 | 70 | 7 | 4 | 0 |
Итого за день | 2905 | 1264 | 98 | 52 | 92 |