В последнее время ем мало, то из-за того, что боле...

В последнее время ем мало, то из-за того, что болею, то из-за того, что стараюсь не есть того, что нельзя, когда восстанавливаюсь С улыбкой

Не могу набрать иногда и половины от суточной нормы и начинаю беспокоиться. Но намеренно есть тоже не хочу, раньше я страдала от неконтролируемых перееданий и если я начну снова есть без голода, то все вернется к этому неосознанному поведению. Не знаю, имеет ли смысл стараться запихнуть в себя больше, чем хочется

Душенька 23.01.2020 19:17

У меня иногда такое бывает. И я в погоне за необходимыми калориями, по итогу, перебераю. Как по мне, так лучше все же недобрать. А перебрать Вы всегда успеете.

Катя 23.01.2020 19:43

Душенька, наверное вы правы, но беспокоит что так мало витаминов получается и белка, конечно, можно добавки принимать, но одними добавками питаться тоже неправильным кажется

Натали 23.01.2020 19:49

И у меня бывает...Лучше недожер. С организма пусть витаминки тянет, в жире их полно. Мне главное днем не уснуть, ибо после пробуждения- это уже не я. Как мусорка, все подряд, что плохо лежит)

Катя 23.01.2020 20:07

Натали, у меня тут недавно обнаружили критический дефицит витамина D после того как я неделю практически голодала, может это как-то связано между собой( Но надеюсь что в самом деле вытянет с жира)

Натали 23.01.2020 20:18

Катя, витамин Д вообще сложно раздобыть. Так что не факт, что это голодание)

Натали 23.01.2020 20:26

Катя, а как, кстати, обнаружили? анализ крови делали?

Катя 23.01.2020 20:46

Натали, да, сделала анализ крови по предписаниям врача, сначала не хотела делать их все (назначили более 10 разных), но выяснилось в итоге, что нужно проверять все, никогда не знаешь, что могло подвести в здоровье на самом деле(

Натали 23.01.2020 22:18

Кушайте вкусно, будьте стройняшкой и не болейте! С улыбкой

Катя 23.01.2020 22:20

Натали, спасибо, постараюсь! Поцелуй