Дневник питания за 05.10.2022

Настроения писать, читать и заполнять дневники нет никакого от слова совсем. Читаю только Женьку, и то сил ответить нет. Лень какая-то и вечная тревога...
Из новостей не вылажу, пахнет все это дело плохо((( Очень плохо(((
Никогда осенью меня не накрывало так. Хочу на море. Или просто куда-нибудь уехать, сменить остановку. Но фиг тебе, Наташа, а не море.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб чиабатта	17	44.5	1.3	0.6	8.1
Итого	17	44	1	0	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	150	70	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
гороховый суп с курицей	300	164.1	13.5	4.2	18
Оладьи из печени	200	464.2	35.6	27.6	29.2
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический	15	34.7	0	2.9	2.4
Итого	615	706	50	34	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли с жировыми начинками	50	271	2	15.3	31.3
Вода, бутилированная, в общем	2000	0	0	0	0
Итого	2050	271	2	15	31
Итого за день	2832	1093	54	51	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 05.10.2022 12:49

Вылезайье из новостей. Их вместо фильмов ужасов смотреть можно. Мои тоже, как глянут, так начинается. У меня ответ на их тревожность один:
-Ну, прочитали? Понервничать успели? Молодцы. А теперь идите ставьте чайник и заваривайте чай. И угомонитесь. От паники вам же хуже.
Собственно, помогает на время. Ужасов и в бытовой жизни хватает.
Как близкие?

Ксения 05.10.2022 12:54

Настроения писать, читать и заполнять дневники нет никакого от слова совсем.
Лень какая-то и вечная тревога...
Никогда осенью меня не накрывало так.

Может вам витаминчиков попить и магний для успокоения?

Катерина 05.10.2022 13:06

Вы с ума сошли, чтобы новости слушать?!😳Уж лучше залезьте в тик ток и отвлекитесь, там есть такие придурки, что обхохочешься!

Юлия 05.10.2022 13:38

ушла с головой в дела, в новостные ленты носа не показываю - крепче сплю) нужно как то адаптироваться

Натали 05.10.2022 17:13

Женя, Спасибо, Женечка). Все вроде ничего. мама и папа переболели ковидом, а наверное и мы все, но тест делали только им.
С сыном были у врача одного, сегодня едем послушать второе мнение.
Первый сказал: "живите, пока он в обморок не упадет. А если начнет падать, поставим кардиостимулятор. "
Такое себе.... Ждать обморока, когда он за рулем всегда.

Натали 05.10.2022 17:14

Ксения, я их только в сентябре допила)

Натали 05.10.2022 17:14

Катерина, не могу хохотать. За сына боюсь, что заберут туда.

Натали 05.10.2022 17:15

Jantar, я с утра до вечера пашу. но не влезть не выходит

Продуктовый адвокат 05.10.2022 17:20

Натали, Сконцентрируйте внимание на том, что рядом с Вами. Близкие рядом, всё с ними более-менее. Прогуляйтесь где-то с мужем. Окунитесь в атмосферу уюта. Новости за один день не изменятся, а нервы беречь надо.

Катерина 05.10.2022 17:21

Натали, я очень вас понимаю, теперь, когда стала бабушкой, извините, но сделала бы всё для того, чтобы его туда не послать, особенно после того, когда мой сын погиб , это было 24 года назад, но я до сих пор плачу!😢