Для настроения

🤣
Я уже печёная, как печенька и сухая, как печенька.

Женя, а че вес не набирается? Ты же вроде нормально так растижопок лопаешь...

Натали, Да, с горем пополам пока только с 39 до 40 нашкребла.
Ем много. В глечик вже не лiзе. (е=э)😅 А жопка не особо хочет расти. В принципе, ожидаемо. Мышцы набираются очень долго (опытные спортсмены за полгода только кило могут насобирать, а новички - хоть все 10. Я со спортом давно знакома. Ещё и подросток на агрофитнесе и транспорте "пешкарусе". Тут в топку идёт всё.)
А может это наша жара всё из меня выпаливает.😂

Женя, короче, были бы кости, мясо нарастет. Удачи! Ну ты, конкчно, и энергии дай дорогу трынькаешь.

Натали, Спасибо.))
Да, точно.😅 Всё в топку, ничего лишнего.

Ахаххах, я тоже не успела к лету похудеть. Придётся худеть к зиме😁

Женя, Давным давно, я была как того же возраста, что и Вы, Женя. При росте 172 см весила 42кг, при этом в топку летело всё, начиная от жаренной картошки, заканчивая кучей булок и пироженок, но увы... вес не наростал. И так было до 27 лет. Надо мной потешались: за леской спрячется или в щель пролезет и тд.
В 27 лет беременность, гестационный СД1типа и 106 кг, при этом на строжайшей диете без быстрых углеводов. Потом по принципу "не жрать углеводы совсем" (до 10 гр в сутки) похудела до 56кг за 8 месяцев. В течение последних 13 лет набрала 10кг. Потом они слетели снова до 56-57. Поэтому не заморачивайтесь сильно по повожу салка и жирка. Всему своё время. А вот микронутриенты употреблять в достаточном количестве - это необходимость. Жаль, раньше не было ни приложений ни такого количества информации, а ведь многие из нас могли бы избежать проблем и с лишним весом и со здоровьем в целом.

Елена, Ого, какая история..
Да, я особо не парюсь но тушке с этим весом не очень хорошо. Он же неестественно маленький.😅 Чем быстрее восстановлюсь - тем лучше для гормональной системы. Я и по нутриентам особо не заморачиваюсь. Многие тут до ста мечтают дотянуть, а мне и 80-90 - хорошо.
Раньше б просто булками с маргарином открамливали, считая, что там только "полезное".. Хорошо, что сейчас уже нет дефицита информации по поводу питания. Но теперь есть другая проблема - кто прав. Столько противоречий и разногласий, что голова кипит.