Дневник питания за 31.07.2022

Итак, моя попытка взять себя в руки номер ...дцать!
Сегодня я не считал что ем, поэтому хочу рассказать свою историю...
Историю антиуспеха.
Как же классно было быть юным. Я ел все подряд и абсолютно не задумывался ни о каких кбжу и т.д. Я радовался тому, что не набираю вес, смотрел на пухлячков с неким превосходством и думал, что никогда таким не буду. Я много гулял, занимался спортом, учёбой и домой приходил только ночевать.
Но что-то пошло не так...
Закончился университет, началась работа. Работа связана с командировками в летний период. График плотный, со спортом я распрощался, но рацион остался тем же. Теперь после работы меня ждал диван, а не спортзал. Друзья постепенно стали семейными, да и я. В общем вес мой быстро пошел в гору. Так я набрал почти 30 кг!!! Итак, мне было 32, мой вес составил 121кг при росте 1,93 м. Меня все чаще посещали мысли, что уже не те силы, не та выносливость, нет желания двигаться, гулять, ходить, что-либо делать вообще! На работу ходил на автомате, ведь фраза "утро настало, а я уже устал" было про меня. С трудом вставал с кровати, на автомате собирался на работу. Распорядок дня очень прост:
1. С начала рабочего дня ждешь скорее бы настал обед.
2. После обеда борешься с сонливостью и отсутствием сил, мечтая об окончании рабочего дня, ведь дома ждет кроватка.
3. Приходишь с работы, голодный как зверь. Налупишься как Бобик всего, что попалось на глаза и откидываешься на кровать с полным пузом.
Смотришь телек, пока не настанет время спать.
И так каждый день!!!

Конечно это не все, что мне есть написать, но не буду утомлять гигантскими постами, изложу все постепенно. Надеюсь, что не отступлюсь и буду продолжать писать дневник, контролировать и модифицировать рацион. Хочу снизить вес и вновь почувствовать себя молодым, энергичным, живым!
Возможно кто-то прочитав это даст мне какие-нибудь дельные советы, напишет мотивирующие слова.
Наверное именно мотивации мне не хватает, ибо лень моя выше неба.