Да уж... Три месяца я сюда не заходил! Уже в который раз говорю
себе "Ну всё, теперь то я возьму себя в руки и буду вести дневник,
записывать и анализировать все что ем", ну и конечно же меня
хватает дня на три или на неделю. И вот очередная попытка номер
...дцать.
Тех кто будет это читать предупреждаю сразу: написано много, читать
долго.
День не задался с самого начала и все пошло кубарем! Проснулись
утром с супругой, а у неё ребро разболелось так, что даже встать не
может с кровати.
- - - - -
Немного предыстории: 1 января решили прогуляться до городской ёлки,
уже на месте, глядя как толпы людей катаются с горки решили тоже
разок прокатиться. И вот тут то нас и ожидала неудача. Следом за
моей супругой поехал какой-то не совсем трезвый тип, ну и въехал ей
прямо по ребрам ногой. Сейчас уж не разобраться, то ли он не выждал
нужное время, то ли моя супруга замешкалась и не успела вылезти из
ледяного желоба. Он конечно очень просил прощения, да только этим
делу не поможешь. Мы конечно зла на него не держим, всякое бывает,
сочтем за несчастный случай. В общем травма получена. Дышать
больно, стоять больно, двигаться больно. Мы резко поехали в
травмпункт, там насмотрелись еще больше страхов! Что качается нашей
ситуации, то нас пронесло, только ушиб, ни трещины, ни перелома.
Прописали покой и обезболивающие. Таким образом наши новогодние
выходные прошли в горизонтальном положении. Но что самое обидное,
что до сих пор боль не уходит. Конечно стало намного лучше, моя
жена вышла на работу, но двигается с опаской.
- - - - -
Итак, резкая боль вернулась, в районе ушиба появилась припухлость!
Я забил на работу и повез супругу снова в травмпункт. Там нас
перенаправили к неврологу. Записались в платную клинику, т.к. в
бесплатной невролог в отпуске до 31го, отвез жену в клинику и потом
домой. В общем на работу я попал с опозданием на два часа. Получил
нагоняй от руководства, что не предупредил когда приду, а у меня
горит отчет!
Таким образом завтрак у меня был в 10 утра и к этому времени я был
уже голоден как зверь. Съел два яичных блинчика с речной форелью,
творожным сыром и огурцом. Вкусно, сытно, белково (постоянно
недобор белков в моем рационе).
Далее. В 11:53 мне звонят с университета (я решил наконец-то
отучиться в аспирантуре и постараться защитить кандидатскую
диссертацию) и говорят, что через 7 минут начинается совет
института, а они не могут найти мой аттестационный лист по научной
работе, который должна подписать директор института. А я вчера
выступал с докладом по диссертации на совете кафедры и лист этот по
запарке увез с собой. Ну что делать? Срываюсь и еду до
университета, решаю все дела и возвращаюсь только к 2 часам на
работу. Получается, что я сегодня прогулял уже половину рабочего
времени.
Со всеми моими дневными приключениями мои приемы пищи сдвинулись на
два часа. Посмотрим, что будет вечером, как я себя буду чувствовать
в плане голода. Сейчас я сыт, но глядя на количество съеденного,
вижу, что мало калорий и бжу, сильно большой недобор, как бы не
потянуло на всякие гадости. В силу постоянного недобора белка, я
купил банку протеина в спортпите, планирую вечером выпить белковый
коктейль, с одной порции сразу наберу 26 грамм белка и даже
этого будет недостаточно. Купил соевый, т.к. читал в учебнике для
медиков-диетологов, что соевый белок наиболее эффективно
усваивается и восполняет более 90% нужных организму
аминокислот.
Вечером продолжу свое повествование...