Руслан
01.08.2022 09:27

Дневник питания за 01.08.2022

В продолжение моей истории антиуспеха.
Был у меня период, когда я взял себя в руки, следил за питанием, соблюдал режим, водный баланс. Скинул 22 кг за год и вес мой составил двузначное число - 99.
Да, это было прекрасно! Силы вернулись ко мне, я просыпался без будильника, в 5:30. Я был готов свернуть горы, голыми руками. Настроение было всегда отличное, всегда улыбался, как дурачок. Я снова ввел физические нагрузки в свою жизнь (ходьба по 8-15 км в день либо то же расстояние, но на велосипеде). Но многим на работе этого было не понять, их бесило, что я бодр и весел. Тогда как они боролись с сонливостью и отсутствием энергии в рабочее время.
Мое похудение и хорошее самочувствие было связано с определенным кругом общения. Я попал в одну всем известную компанию, специализирующуюся на сбалансированном питании.
Я решил, что достиг нужного результата, что смогу держать вес. К тому-же супруга была против моего общения с данной компанией. Сказала, что это секта, поставила ультиматум.
В итоге конечно я с этим завязал и стал сохранять вес своими силами. В одиночестве.
Но, как это часто бывает, что-то пошло не так...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
конфета Pink truffle
10
37.5 0.3 1.4 6.4
Кофе растворимый, сухой
5
5.9 0.8 0.2 0.4
Вода
250
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
70
37.8 2 1.8 3.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
330
3.3 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти отварные из твердых сортов пшеницы
188
216.2 6.6 0.8 42.9
Сардельки говяжьи
111
238.7 12.7 20.2 1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
330
3.3 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 21
Inna 01.08.2022 09:51
У Вас получилось один раз, получится ещё))
  Очень многое мне знакомо  в вашем рассказе)) У меня тоже муж не прям любитель моих занятий спортом, он и поездки на работу на велосипеде не одобряет) Считает, что это странно, как-будто на проезде экономлю И коллеги такие же своеобразные. Прихожу в любое время года с тем " Какая прекрасная погода!". И только и вижу угрюмые лица "там дождь, там жарко, там холодно, там ветер".... Ну тем и интересно, что все люди разные))
а что за компания?
Женя 01.08.2022 16:31
Секта и секта себе. На работе у Вас тоже "секта". Только не ппшников, а сонь и медузоподобных существ.
Как по мне, со стороны супруги ультиматум - неуважение к своему партнеру. Прости, если обидела. У меня нет цели кого-то оскорбить. Но я б на ее месте просто порадовалась бы, что мой супруг себя хорошо чувствует, а не тащила бы его обратно на дно, как крабы в ведре.
Руслан 01.08.2022 18:13
Inna, Мне сказали, что приезжать на работу не солидно, т.к. я серьезный человек и должен приезжать на автомобиле, а велосипед это удел подростков. Я ничего не вижу зазорного в передвижении на велосипеде. Говорят, что мэр Лондона на работу так добирается🤔
Руслан 01.08.2022 18:14
Женя, Да, я обиделся на неё тогда. И до сих пор иногда ворчу по этому поводу. Но семья дороже. Или я просто бесхребетный, раз не смог на своем настоять.
Руслан 01.08.2022 18:15
Елена (имт 23.9) 01.08.2022 18:21
"Что-то пошло не так".....нет дружище, все пошло так.....по плану....Эта планета с некоторых пор заточена под потребителя....это был не равный бой))) Все мы погорели на этом деле)) Но ничего! Теперь нас голыми руками не возьмёшь!)
Женя 01.08.2022 18:22
Руслан, Я думаю, надо было настоять. Но что было, то было. Опыт получен - делаем выводы и добро пожаловать в новую "секту", где люди пытаются сделать (а многие уже даже делают или сделали) свою жизнь и здоровье лучше.
P.s. Не виду в великах ничего зазорного. У нас почти весь город на велосипеды пересаживается с приходом тепла. Я даже восхищаюсь теми, кто ездит, ибо сама не умею.)
Руслан 01.08.2022 18:31
Елена (имт 22.8.0), Это уж точно! Все пошло по плану. По чужому плану. Ну что ж, главное это осознать и делать что-то вопреки этому плану. Выработать привычку сначала думать, а потом есть. Но у меня пока часто наоборот.
Inna 01.08.2022 18:57
Руслан,вот-вот, меня тоже все пытаются научить как правильно жить) Иногда даже соглашаюсь, но живу по-своему))  Со временем муж уже смирился и только глаза закатывает
Inna 01.08.2022 19:00
Женя,просто все по-разному проявляют свою заботу о другом) Кто-то поддержкой, кто-то вот так запретами. Но главное чтоб в итоге всем двигала любовь)))
Ирина 01.08.2022 19:11
Руслан, если бы мой муж полез в сетевой маркетинг, я бы тоже завозмущалась, друзей по интересам можно и в других местах найти
Женя 01.08.2022 19:14
Inna, Не всегда. Часто это бывает страх. Страх, что когда у человека все хорошо и он может все сам, то ты ему уже не нужен. Или банальная мысль "мне плохо - и ты помучайся." Или непринятие другого, отличного от своего мнения. Порой трудно полностью принять другого человека.
Елена (имт 23.9) 01.08.2022 21:13
Руслан, Моск видит изобилие вокруг и жадно требует от нас работать как лошадь, чтоб купить больше, съесть больше, дом больше, чтоб ему угодить. Но....он никогда не будет доволен, только требовать больше. Поэтому....хрен ему! Слаще морковки ничего не выдавать, спать на снегу! Тогда корке хлеба будет радоваться))).
Руслан 02.08.2022 03:48
Ирина, Все зависит от цели человека. Кто-то приходит за заработком, кто-то за результатом😊 Везде есть утырки. Как говорится, в семье не без урода. И к сожалению людям запоминаются в первую очередь эти утырки, а не адекваты😊
Майя 02.08.2022 04:18
Странная у вас супруга
Майя 02.08.2022 04:21
Inna, коллеги дают вам понять, что для них достаточно вашего здравствуйте товарищи
Майя 02.08.2022 04:24
Руслан, в Ашхабаде часто устраивают велосипедные дни, когда запрещён проезд на автомобилях. И все добираются в пункты своего назначения или на велосипедах или на общественном транспорте
Inna 02.08.2022 10:24
Майя, но стоит мне хоть разочек не сказать, что сегодня прекрасный день, эти самые коллеги за мной бегают с распросами что случилось)))
Inna 02.08.2022 10:25
Женя, согласна что и такое возможно. Тут надо уже смотреть глубже каждую отдельную историю)
Женя 02.08.2022 10:27
Inna, Конечно.) Одна Гребёнка всех не соберёт.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты