Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морская Капуста Дольким [Доширак] |
8
|
52.5 | 1.2 | 4.5 | 1.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
25
|
16.3 | 0.8 | 0.9 | 1.2 |
хлорелла |
1.2
|
4.9 | 0.8 | 1.1 | 0.3 |
Хлеб с полбой |
80
|
168.2 | 6.2 | 1.8 | 31.7 |
Сыр Мягкий Творожный Кремолле Лесные Грибы [Bonfesto] |
15
|
31.5 | 0.9 | 3 | 0.5 |
Кижуч Слабосоленый [Plesk] |
90
|
160.2 | 17.1 | 6.3 | 0 |
Итого | 419 | 437 | 27 | 17 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Яблоко Фуджи |
150
|
94.5 | 0.3 | 0.3 | 19.7 |
Макадамия, орех жареный, с солью |
5
|
35.8 | 0.4 | 3.8 | 0.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Пекан, орех жареный без масла, без соли |
5
|
35.5 | 0.5 | 3.7 | 0.2 |
Итого | 265 | 243 | 2 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сырники |
92
|
163.6 | 22.6 | 5.1 | 5.8 |
сироп топинамбура |
20
|
53.4 | 0 | 0 | 13.9 |
Борщ |
250
|
151 | 12.3 | 8.5 | 6.5 |
Салат помид+огурцы |
250
|
33 | 1.7 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 862 | 403 | 36 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Салат помид+огурцы |
250
|
33 | 1.7 | 0.3 | 7.2 |
Хлеб с полбой |
50
|
105.2 | 3.9 | 1.2 | 19.8 |
Сырники |
38
|
67.6 | 9.3 | 2.1 | 2.4 |
Соевое масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 796 | 360 | 20 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3342 | 1444 | 87 | 55 | 137 |