Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка 07.04 |
90
|
149.9 | 14.4 | 5.2 | 10.5 |
Сметана 20% жирности |
19
|
39.1 | 0.5 | 3.8 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Баунти [МарС] |
57
|
276.5 | 1.8 | 14.4 | 34.2 |
Итого | 286 | 466 | 16 | 23 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
212
|
99.6 | 0.8 | 0.8 | 20.8 |
Итого | 212 | 99 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
159
|
202.6 | 21 | 6.5 | 14.9 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
47
|
109 | 2.6 | 0.5 | 23.2 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
165
|
33 | 2 | 0.2 | 5.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 491 | 345 | 25 | 7 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
102
|
97.9 | 1.5 | 0.5 | 21.4 |
Йогурт мой домашний из молока 2.5 |
123
|
70.1 | 3.3 | 3.1 | 5.8 |
Итого | 225 | 168 | 4 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2714 | 1080 | 48 | 35 | 137 |